經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么好讓量變多點 王鳳英主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 產(chǎn)科 可以在日常的飲食上多吃一些補氣補血類的食物，比如紅豆或者是大棗，都有著很好的調(diào)理女性氣血的作用，要保持良好的心情，避免精神出現(xiàn)緊張以及受到刺激，月經(jīng)期間是禁止性生活的，同時也要做好保暖工作，特別是腹部的保暖，女性出現(xiàn)月經(jīng)量少，還需要采取適合自己的方案來進行調(diào)理，比如經(jīng)期要避免過度勞累的情況發(fā)生，調(diào)理愛護好自己的身體，注重勞逸結(jié)合，不要做一些劇烈的運動和干重體力活，重視自我情緒的調(diào)節(jié)，控制悲觀情緒和緊張以及壓抑感。同時也可以在經(jīng)期每天適量的喝一杯紅糖水，有著很好的滋補氣血，溫暖子宮和卵巢的功效，紅糖是一種溫性的食材可以補充氣血，而且還可以調(diào)理月經(jīng)，對緩解女性月經(jīng)量過于太少是有一定作用，對女性的卵巢和子宮都有好處，月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)量少會加快卵巢的早衰程度，也會加重不孕的概率，影響到女性的身體健康。

相關(guān)知識

來月經(jīng)吃什么水果好減肥
月經(jīng)不來吃什么好 五種食物改善月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)期間吃什么好 女性孕前調(diào)理月經(jīng)飲食指南
月經(jīng)期間吃什么減肥
月經(jīng)期吃什么容易瘦
月經(jīng)期間吃什么容易瘦
【月經(jīng)不調(diào)】什么是月經(jīng)不調(diào)
「月經(jīng)不調(diào)」什么是月經(jīng)不調(diào)
坐月子吃什么好？
坐月子吃什么好

網(wǎng)址: 月經(jīng)吃什么好 http://www.gysdgmq.cn/newsview660242.html