代餐是什么吃的

作者：史靜靜    2022-07-26

代餐又叫替餐、代餐食品，是指可以替代主食的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐成為快捷時(shí)代非常受歡迎的產(chǎn)品，尤其在上班族比較常見，它既節(jié)約了吃飯的時(shí)間，又能夠帶來一定的營養(yǎng)，成為因工作忙碌而無暇顧及吃飯朋友的一大福音。

代餐的產(chǎn)品有許多型態(tài)，當(dāng)做卡路里控制餐使用時(shí)，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時(shí)，要選最適合自己口味、食用時(shí)機(jī)及脂肪含量最少的產(chǎn)品，并在食用前先詳讀標(biāo)示，才能發(fā)揮代餐的效果。

代餐產(chǎn)品也可以說是減肥人士的最愛，由于人們逐漸意識(shí)到了肥胖對(duì)于健康的危害，所以一些替代高熱量、高脂肪正餐的食物應(yīng)運(yùn)而起。

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