史上最全代餐好物盤點(diǎn)
Slimfast奶昔
首先，要強(qiáng)調(diào)的是，代餐不等于減肥藥，也不等于節(jié)食減肥。Slimfast奶昔是一種營養(yǎng)均衡、能滿足基本需求的代餐，具有飽腹感和低熱量，不會對身體造成傷害。關(guān)于Slimfast奶昔的口味和用法，我們會在下一篇文章中詳細(xì)介紹。

藍(lán)妹子成人脫脂奶粉
推薦指數(shù)：
價格：R88
藍(lán)妹子成人脫脂奶粉，口味清淡，容易泡開。可以根據(jù)個人口味用溫水調(diào)配。相比德運(yùn)的全脂奶粉，藍(lán)妹子沒有那種濃郁的香味，但喜歡清淡口味的朋友可以考慮。德運(yùn)的袋裝奶粉沒有封口，只能用夾子夾，而且沒有小勺子，相比之下，藍(lán)妹子的大罐子設(shè)計(jì)更貼心。

沈小善紫薯粥
推薦指數(shù)：
價格：R28
這款紫薯粥香甜可口，熱量低，一袋大約30卡，非常適合作為早晚的代餐。

沈小善踩雷項(xiàng)目
踩雷一：紅豆薏米粉
這款紅豆薏米粉雖然有祛濕效果，但口感不如紅豆薏米茶包，也不如紫薯粥，不推薦。
踩雷二：油醋汁
這款油醋汁的口感比較特別，不推薦。

沈小善黑麥面包
推薦指數(shù)：
價格：R22一箱
這款黑麥面包沒有很硬，熱量低，保質(zhì)期適中。中間有個開口，方便夾入花生醬和沙拉醬?；ㄉu推薦Pics無鹽順滑，沙拉醬推薦美乃滋蛋黃醬，擠壓裝很方便。

關(guān)于雞胸肉
沈小善雞胸肉
推薦指數(shù)：
價格：R53八包
包裝好看，口味不錯，但肉質(zhì)松散，沒有嚼勁和質(zhì)感。不過還是可以嘗試的。
優(yōu)追麥克斯雞胸肉
推薦指數(shù)：
價格：R84十包
這款雞胸肉肉質(zhì)鮮美，口味也很不錯，良心好物。優(yōu)追麥克斯的小雞腿、雞胸肉丸、即食牛肉都非常推薦。

優(yōu)追麥克斯牛肉餅
推薦指數(shù)：
牛肉味濃郁，肉質(zhì)鮮美，還有筋。這個牛肉餅是和一個套餐一起買的。

卡樂比燕麥脆
推薦指數(shù)：
價格：R69
口味多樣，但減肥的話推薦白色包裝的稀少糖版，口感清甜，可以放進(jìn)奶昔、牛奶、面包里，也可以作為零食干吃。

關(guān)于代餐棒
這里只推薦Slimfast的代餐棒
推薦指數(shù)：
價格：R90一盒4條
有三種口味：巧克力、水果酸奶、焦糖，都是很推薦的。餓的時候來一根，減肥也能吃到這樣好吃的真的很幸福。其他款是踩雷款，看到可以避雷。

溫馨提示：代餐是代替正餐，調(diào)整攝入與消耗比，是一種健康的生活方式。

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