賈靜雯懷孕還爬山做瑜伽? 孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)利于順產(chǎn)
據(jù)臺(tái)媒報(bào)道,賈靜雯和小9歲修杰楷婚后超幸福,生下女兒咘咘之后,近期又傳出好消息,目前已經(jīng)懷孕4個(gè)多月,粉絲開心送上祝福。她四肢纖細(xì),就算懷孕也看不出來,8月份已經(jīng)懷孕3個(gè)月,工作拍攝廣告一整天也沒異狀,連換3套服裝超敬業(yè)。
孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)利于順產(chǎn)
女性懷孕期間,很多人認(rèn)為是危險(xiǎn)期,不敢做運(yùn)動(dòng)。但其實(shí)孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可避免過度肥胖,有利于順產(chǎn)。懷孕四個(gè)月時(shí),準(zhǔn)媽媽就可以做做保健助產(chǎn)操,平時(shí)也可以選擇空氣流通好、人少的地方散散步,每次30分鐘~1小時(shí)左右。需要提醒的是,孕期運(yùn)動(dòng)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,如果醫(yī)生告知孕婦身體異常且不適宜運(yùn)動(dòng),就應(yīng)停止。
孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)降低新生兒心臟病風(fēng)險(xiǎn)
孕期運(yùn)動(dòng)除了對(duì)媽媽有好處,對(duì)寶寶也是有幫助的,一項(xiàng)研究表明,孕婦通過做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以降低新生兒患心臟缺陷疾病的概率。
來自美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在國際學(xué)術(shù)期刊《自然》發(fā)表了他們的最新研究進(jìn)展。心臟是胎兒發(fā)育的第一個(gè)器官,懷孕10周內(nèi)胎兒就會(huì)有心跳。但是,在隨后的發(fā)育過程中,心臟容易出現(xiàn)錯(cuò)誤,這樣的新生兒必須剛出生就需要做手術(shù)。因?yàn)樾呐K發(fā)育期比較早,醫(yī)生很難阻止疾病的發(fā)生。
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產(chǎn)后如何運(yùn)動(dòng)減肥 學(xué)學(xué)女神賈靜雯吧
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