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醋泡黑豆，美容養(yǎng)顏好幫手?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 04:19

醋泡黑豆，美容養(yǎng)顏好幫手?
黑豆，被譽(yù)為“豆中之王”，不僅富含蛋白質(zhì)，還含有花青素和多種微量元素，是美容養(yǎng)顏、補(bǔ)腎益氣的優(yōu)選食材。而醋，作為調(diào)味品，不僅能提升菜肴的口感，還能促進(jìn)消化，軟化血管哦！

每天早晚，取一小勺醋泡黑豆，細(xì)細(xì)品味，既能滿(mǎn)足味蕾，又能養(yǎng)生健體。

準(zhǔn)備材料超簡(jiǎn)單：綠芯黑豆、純米醋、密封玻璃瓶就OK啦！

1??先把黑豆洗凈晾干，去除生水。接著，把黑豆放入無(wú)油無(wú)水的鍋中，小火翻炒至表皮微裂，香味撲鼻。這一步是為了去腥增香哦！

2??炒好的黑豆放涼后，裝入玻璃瓶中，倒入純米醋，醋要沒(méi)過(guò)黑豆2-3厘米哦！

3??然后密封好玻璃瓶，放在陰涼通風(fēng)處?kù)o置一周以上。期間可以輕輕搖晃瓶子，幫助均勻腌制。

多吃黑豆好處多多：

* 補(bǔ)腎烏發(fā)：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，黑豆入腎經(jīng)，長(zhǎng)期食用有助于改善發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加烏黑亮麗。
* 美容養(yǎng)顏：黑豆中的花青素是天然抗氧化劑，能抵抗自由基，延緩衰老。
* 幫助消化：醋能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良。

快來(lái)試試這款美容養(yǎng)顏的醋泡黑豆吧！用產(chǎn)自東北的綠芯黑豆做更佳哦！光照充足，顆粒飽滿(mǎn)，豆香四溢，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高！多吃黑豆，健康又美麗！