白癜風去治療不如做好預(yù)防措施，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對于白癜風患者朋友也是誘發(fā)白癜風的一個重要因素，許多白癜風患者朋友們都抱怨：“又要考慮到自己的生活習慣還要考慮到枕頭的功效作用實在難以兩全其美”，那么山西太原白癜風醫(yī)院專家為您排憂解難吧。

　　睡眠最重要的一項就是枕頭了，現(xiàn)在社會大多人都是坐辦公室對著電腦工作就是*，各種頸椎問題想躲躲不掉。白癜風患者要養(yǎng)成健康的生活方式，就要處處留意，學會養(yǎng)好自己。那么你知道軟枕頭和硬枕頭的區(qū)別嗎?

　　1、 軟枕頭

　　頭很容易向后仰，脖子和頭部自然的曲度發(fā)生，使喉部肌肉過度緊張。

　　2、硬枕頭

　　枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。

　　習慣睡硬枕頭，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，將虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜?？偸橇晳T側(cè)臥睡眠的人，要根據(jù)自己的肩膀?qū)挾冗x擇，讓枕高度等于一側(cè)肩膀的寬度最為合適。同時要注意，選擇彈力過強的枕頭，如彈簧枕、氣枕等也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)生肌肉疲勞 和損傷。

　　白癜風患者們不妨試試泡過的茶葉做枕芯，具有一定的保健作用。

　　一、綠茶渣+菊花

　　菊花*選用懷菊花，因為懷菊的花瓣長，芳香性強，二者結(jié)合可清熱明目。

　　二、綠茶渣+藿香

　　藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。

　　三、綠茶渣+決明子

　　決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目、通便等作用。另外，因為決明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現(xiàn)不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。

　　四、綠茶渣+薄荷葉

　　薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈?zāi)X漲的癥狀。

　　專家溫馨提示：

　　白癜風患者需要保證睡眠質(zhì)量，才能使機體得到修復(fù)，對于白斑的治療也會有一定的幫助。此外還要注意飲食上的科學營養(yǎng)，扎扎實實做好每一步，白斑的恢復(fù)就自然不在話下啦。

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