兩款營養(yǎng)酸奶早餐搭配，三種經典食材推薦
酸奶杯早餐

制作酸奶早餐已經有一段時間了，感覺效果不錯，腹部甚至小了一圈。今天整理出兩款美味的搭配，推薦給大家喜歡的給個like??

1??火龍果燕麥酸奶杯
材料：紅肉火龍果、燕麥、酸奶
做法：發(fā)揮你的創(chuàng)意
口感：如果你不喜歡酸味，紅肉火龍果是個不錯的選擇，大部分時候是甜的，又不膩，加上酸奶混合，顏色呈現(xiàn)出治愈的淺粉色。我依然會推薦加入香脆的燕麥，帶來更多的層次口感。

2??藍莓燕麥酸奶杯
材料：藍莓、燕麥、葡萄干、酸奶
做法：發(fā)揮你的創(chuàng)意
口感：絲滑的酸奶質地包裹著酸酸甜甜的藍莓，入口有驚喜，再加上燕麥的香脆，有很幸福的嚼勁。葡萄干可按個人喜好添加（重點是要選擇上好品質的葡萄干，不然會有怪味～）

此外，為大家梳理出來三種食材，適合加入酸奶，口感非常好

燕麥
燕麥的益處無需多說。我推薦加入燕麥是因為我個人喜歡濃稠的口感，加入燕麥會覺得很踏實，滿滿一碗，可以抵御一整個上午的饑餓！通常，我會選擇混合型的燕麥，里面有水果干和適量的堅果，只需要加入幾勺，口感頓時豐富起來。

堅果
最近看一些健康報道，提到堅果是屬于一種抗發(fā)炎食物，所謂“抗發(fā)炎”食物，就是能幫助身體機能恢復，讓身體中有一個干爽舒服的環(huán)境，不易生病。所以，適當吃一些堅果，像杏仁、核桃、腰果等有益身心。加入在酸奶中，堅果能起到一種提供嚼勁和香脆的作用。注意的是??要選擇不發(fā)霉的堅果，保存和日期都要新鮮。

新鮮水果
水果能帶給身體水分、纖維和能量等多種有益成分，常吃水果可保持皮膚水潤、腸胃健康運作。選擇當季的新鮮水果加到酸奶中，感覺像是與四季共舞。建議選擇莓果類，比如藍莓、草莓、樹莓，顏色好看，口感軟綿綿。不建議太硬質地的水果，比如甘蔗、椰子

希望這篇推薦對你有幫助?

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