穴位按摩身體健康

　穴位按摩是中醫(yī)當中的精髓，在生活當中進行穴位按摩可以幫助大家擁有健康的身體，事實上穴位按摩是一種有效的防治各種疾病的方法，可以達到人體保健的效果，因此如果我們身體哪個部位不舒服，可以進行那個部位的穴位按摩，讓自己盡快恢復健康。

　　穴位按摩是有效的一種防治疾病的方法，但是在生活當中卻有許多人對此種方法不是十分的了解，事實上穴位按摩這種方式是中醫(yī)當中保健身體的一種方法，各種穴位也各自有著同的功效。

　　小指尖端——心臟健康

　　所屬經絡：手少陰心經。

　　具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

　　拇指尖端——呼吸系統(tǒng)健康

　　所屬經絡：手太陰肺經。

　　具體方法：經常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康?？人詴r用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

　　手掌中央——寧心安神

　　所屬經絡：手厥陰心包經。

　　具體方法：經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心，能促進全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神。

　　肩窩——增強免疫力

　　所屬經絡：手少陽三焦經。

　　具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進全身血液循環(huán)，增強免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

　　屈肘外側凹陷處——小腸保健

　　所屬經絡：手太陽小腸經。

　　具體方法：按摩手肘外側凹陷處，能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收。

　　鼻翼兩側——大腸健康

　　所屬經絡：手陽明大腸經。

　　具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，對大腸健康有益，便秘或腹瀉時可按壓此處。

　　看過上述這些穴位按摩方法之后，我們不難看出按摩這些穴位可以讓大家的身體得到有效的保健，因此為了讓自己更加健康，我們需要做好穴位按摩工作，為了自己的健康，讓我們趕快行動起來吧!

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