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燕麥拿鐵??：減肥期間的幸福感來(lái)源

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 22:32

燕麥拿鐵??：減肥期間的幸福感來(lái)源！
即使是在減肥期間，也要享受一杯充滿(mǎn)幸福感的咖啡哦！今天推薦給大家的是一款「低熱量」、「纖維豐富」、「種類(lèi)多樣」的燕麥拿鐵，讓你的早晨充滿(mǎn)活力。

準(zhǔn)備材料
3/4杯燕麥片
2杯牛奶
1/4茶匙鹽
1/8茶匙肉桂
1茶匙香草精
3湯匙紅糖
兩份濃縮咖啡
一點(diǎn)點(diǎn)水果麥片
一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)果仁碎

步驟
1??將燕麥和一杯牛奶放入平底鍋中煮，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中低火，加入鹽和肉桂，這是關(guān)鍵步驟，會(huì)影響整杯咖啡的口感和味道。
2??加熱另一杯牛奶，打發(fā)起泡，倒入燕麥中，煮開(kāi)后讓燕麥形成一層乳白色的奶泡，然后?；?。攪拌均勻，加入紅糖和香草精。
3??將燕麥均勻倒入兩個(gè)杯子中，加入濃縮咖啡，最后在咖啡頂部撒上一些堅(jiān)果碎或水果麥片。

心得分享
這款燕麥咖啡很容易一次做兩倍，不容易煮糊，口味也更好調(diào)整。
早餐吃燕麥可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，這種做法不會(huì)攝入太多糖分，減肥也不再煎熬。

快來(lái)試試這款健康又美味的燕麥拿鐵吧！