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龍年伊始，不少人也開始了新一年的強(qiáng)身健體計劃。服用保健品是很多小伙伴的選擇，但是，保健品可以隨意服用嗎？

今天，我們就邀請上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院藥劑科副主任、上海市執(zhí)業(yè)藥師協(xié)會副會長兼藥學(xué)科普專委會主任委員石浩強(qiáng)，來為我們科普一下。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

保健品非藥品

我國的保健（食）品，指適宜于特定人群食用、具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能、不以治療疾病為目的，且對人體不產(chǎn)生危害的食品。

雖然保健品與藥物都以服務(wù)于健康為目的，但屬性完全不同。

藥物，是專門用于治療和治愈疾病的化學(xué)物質(zhì)，具有藥效和不良反應(yīng)的雙重屬性；而保健品，不能用于治療任何疾病。

并非多多益善

根據(jù)個人情況適量服用保健品，可以增加營養(yǎng)攝入或降低某些疾病風(fēng)險。

但有些人不僅每天服用多種保健品，而且劑量較大、長期服用。那么，保健品是否真的多多益善呢？

答案是否定的。膳食補(bǔ)充劑，如果超過每日推薦攝入量且長期服用，可能有害健康。

比如，不少人會選擇服用維生素C泡騰片提升免疫力，但過量服用（每天2-3片甚至更多），會導(dǎo)致腹瀉、胃腸紊亂、草酸和尿酸排泄量增加等不良反應(yīng)。

留心相互作用

保健品還可能與正在服用的其他藥物產(chǎn)生相互作用，帶來一定風(fēng)險。

比如，血色素沉著病（一種遺傳性鐵代謝障礙性疾?。┗颊?，不宜服用含鐵補(bǔ)充劑，否則會增加肝病等并發(fā)癥的風(fēng)險。

盡管許多保健品宣稱成分“天然”，但并不意味著“絕對安全”。雖然購買并不需要醫(yī)生處方，仍建議在服用之前咨詢醫(yī)生或者藥師是否合適。

同時，應(yīng)當(dāng)選擇正規(guī)平臺購買合格產(chǎn)品，以防假冒偽劣產(chǎn)品傷身。

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原標(biāo)題：《保健品吃吃更健康？服用還需悠著點！》

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