獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富、具有多重功效的水果，被譽為“水果之王”。它具有橢圓形的外觀，表皮光滑，通常呈綠色或黃色。

獼猴桃的果肉呈淡綠色，口感清新爽口，果肉細膩多汁，酸甜可口，具有獨特的清香。獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素K、鉀、膳食纖維等。

最重要的是具有增強免疫力和預防感冒的功效。獼猴桃還富含維生素K，有助于維持血液健康和骨骼的強壯。鉀是一種天然的利尿劑，有助于減輕水腫和維持心臟健康。

經(jīng)常吃獼猴桃的好處

增強體質

獼猴桃中含有豐富的蛋白質、脂類、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂等成分，這些物質是人體保持健康、定增期強食體用質適所量必的需獼的猴。桃可以使身體相對穩(wěn)定地攝入這些營養(yǎng)物質，從而起到增強體質的作用。

增強飽腹感

獼猴桃是一種低熱量、高纖維的水果，它能夠提供一定的飽腹感，可以緩解饑餓。特別是在鍛煉之后，適當吃一些獼猴桃可以補充能量，緩解饑餓感。

美容養(yǎng)顏

獼猴桃中的維生素C可以幫助抗氧化，同時也可以促進鐵的吸收，有助于保持肌膚的彈性和光澤。

預防便秘

獼猴桃中的維生素和膳食纖維含量也很高，可以幫助消化、排毒素、預防便秘，對減肥、健美、美容都有很好的效果。

預防抑郁

獼猴桃中含有一些有益于神經(jīng)傳導的物質，可以調節(jié)細胞荷爾蒙和神經(jīng)傳導作用，對抑郁病人的情緒有很好的鎮(zhèn)定作用。因此，適量食用獼猴桃可以預防抑郁癥的發(fā)生。

“獼猴桃”不能隨便吃？醫(yī)生建議：6類人盡量少食用，了解一下

兒童和孕婦

兒童和孕婦的體質較為特殊，消化系統(tǒng)相對較弱。過量食用獼猴桃可能會引起腹瀉、腹痛等不適癥狀，影響身體健康。

糖尿病患者

獼猴桃的糖分含量相對較高，對于糖尿病患者來說，過量食用獼猴桃可能會影響血糖控制，加重病情。因此，糖尿病患者應注意適量食用。

過敏體質人群

部分人因個人體質原因會對獼猴桃產生過敏反應，食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促等癥狀。這類人群應盡量避免食用獼猴桃，以免誘發(fā)過敏反應。

脾胃虛寒者

獼猴桃屬于寒性水果，對于脾胃虛寒的人來說，過量食用獼猴桃可能會加重體內寒氣，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。因此，脾胃虛寒者應少量食用或避免食用。

口腔疾病患者

對于患有口腔疾病的患者來說，如口腔潰瘍、牙齦炎等，過量食用獼猴桃可能會刺激因口此腔，黏口膜腔，疾加病重患病者情應。少量食用或避免食用獼猴桃。

腎病患者

獼猴桃中的鉀含量較高，對于腎病患者來說，過量食用獼猴桃可能會影響腎臟排泄功能，雖然獼猴桃具有豐富的營養(yǎng)和功效，但對于上述六類人群來說，應謹慎食用獼猴桃。

獼猴桃和奇異果有什么區(qū)別？

首先，它們的口感大不相同。獼猴桃的甜度較低，酸澀味較重，即使沒有完全熟透，相吃比起之來下口，感奇也異尚果可的?？诟懈穑瑤缀鯖]有酸澀味，即使沒有完全熟透，口感也很不錯。

其次，它們的產地不同。獼猴桃在中國本土種植，而奇異果則從新西蘭進口。由于生長的氣候和土壤等因素不同，兩者的外形和口味也會有所差異。

從外形上看，奇異果的表皮光滑，沒有絨毛，而獼猴桃的表面長有絨毛，分布不均勻，摸起來比較粗糙。 在吃法上，獼猴桃需要熟透、變軟一點才好吃，而奇異果即使感覺沒有完全熟透，也不會影響口感。

在價格方面，獼猴桃的價格相對較低，一般在幾塊錢一斤，而奇異果由于是進口的，價格要高得多。

此外，獼猴桃在食用時需要注意禁忌，不能和白蘿卜一起食用，容易引起甲狀腺腫大。然而，奇異果并沒有這種食用禁忌。 總的來說，獼猴桃和奇異果雖然都是營養(yǎng)豐富的水果，但在口感、產地、外形、吃法、價格以及挑選技巧等方面都存在較大的差異。返回搜狐，查看更多

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