經(jīng)常聽(tīng)人家說(shuō)，牛奶要加蜂蜜。牛奶加蜂蜜除了“超好喝”之外，還有什么功效呢？今天，就讓豐健康網(wǎng)告訴您，牛奶+蜂蜜 = 到底有哪些好處…？

蜂蜜的功效

1. 清熱降火

天氣炎熱的時(shí)候 ，人很容易“熱到”，這時(shí)可以用梨蒸水，然后加入2湯匙的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺的功效。選用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。

2. 解除便秘

蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便，用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。

3. 擴(kuò)張血管

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用，能改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用?；夹呐K病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。

牛奶加蜂蜜的功效

牛奶加蜂蜜有美容作用，因?yàn)榕Ｄ毯浂啵涿勰撕V元素比較多，鉀能夠凝固血液，對(duì)人體所有細(xì)胞的機(jī)能起到非常重要的作用，而鎂能到促進(jìn)大腦的神經(jīng)傳導(dǎo)，因此蜂蜜牛奶對(duì)改善心肌功能起到很大的作用。

睡覺(jué)之前熱杯牛奶，里面加1湯匙蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

蜂蜜與牛奶所含的糖分是低熱量的糖分，因此蜂蜜牛奶可以起到減肥的功效！

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