提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

懷孕每天補多少鈣呢

近期發(fā)布10月6日

問題描述：懷孕要補鈣，但是我不知道要補多少，很擔心胎兒發(fā)育，懷孕每天補多少鈣？

...展開

劉瑩主任醫(yī)師婦科

青島同安婦嬰醫(yī)院

病情分析：懷孕期間，孕婦需要補充適量的鈣質(zhì)以維持自身和胎兒的正常發(fā)育。一般來說，孕婦每天需要補充1000-1200毫克的鈣質(zhì)。然而，具體的補鈣量還應(yīng)該根據(jù)個人的飲食、健康狀況和醫(yī)生的建議來確定。

在懷孕早期，孕婦每天需要補充800毫克的鈣質(zhì)，而到了懷孕中期和晚期，每天需要補充1000-1200毫克的鈣質(zhì)。如果孕婦的飲食中鈣含量不足，可能需要額外補充鈣劑。

此外，維生素D可以幫助身體吸收鈣質(zhì)，所以孕婦在補鈣的同時，也需要注意補充維生素D?？梢酝ㄟ^多曬太陽、食用富含維生素D的食物或者遵醫(yī)囑補充維生素D來滿足身體的需求。

需要注意的是，孕婦在補鈣時應(yīng)該注意適量，不要超過醫(yī)生推薦的最高攝入量。過量補鈣可能對胎兒的發(fā)育造成不利影響。同時，孕婦也應(yīng)該注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐、魚類等。

以上內(nèi)容僅供參考，具體補鈣量應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議來確定。如果孕婦有任何疑問或者不適，應(yīng)該及時就醫(yī)。

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