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這是個看臉的時候，每個人都想擁有耐看的小臉，可是事實(shí)往往事與愿違，很多人天生的臉型并不完美，可是可以通過后天的努力使之變得完美。下面小編為大家介紹健康瘦臉方法，歡迎閱讀。

健康瘦臉方法：早上臉部降溫

早上最有效的瘦臉方法是讓臉部降溫。

1、用潔面產(chǎn)品對臉部進(jìn)行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。

2、敷臉結(jié)束后，用收縮水涂抹臉部收緊皮膚，再涂上‘水解膠原束顏面膜膠’更好的塑造臉型。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。

健康瘦臉方法：中午放松臉部肌肉

中午的時間也可以實(shí)施最有效的瘦臉方法，動作簡單，練習(xí)的時間也不長。

1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。

2、對著鏡子標(biāo)準(zhǔn)地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習(xí)的時候發(fā)音要到位，這樣能夠修飾面部線條。

健康瘦臉方法：晚上臉部減肥操

1、并攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。

2、繼續(xù)用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)按壓數(shù)次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。

3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復(fù)輕捋幾次。

4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。

健康瘦臉方法：指壓按摩法

指壓按摩法可以消除臉部的腫脹問題，活化臉部的肌肉、緊致肌膚，使臉部輪廓更小巧。方法：以中指為基準(zhǔn)，與食指和無名指隔開1CM距離，放置于瞳仁正下方的顴骨下緣處，向頭頂中心斜向上按壓8秒，重復(fù)3次。按壓力度不要過重，注意勿使指甲傷到肌膚，兩側(cè)臉頰可分別進(jìn)行。

健康瘦臉方法：食物瘦臉法

想要有效健康瘦臉，改掉不正確的飲食習(xí)慣很重要，平日里不能吃的太咸，太辣，可以多攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題;攝取富含鉀元素的瘦臉食物例如瘦臉果、豆苗、香蕉等也能達(dá)到很好的瘦臉效果;此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

健康瘦臉方法：運(yùn)動瘦臉法

臉部局部運(yùn)動也是最有效最健康的瘦臉方法之一，具體做法如下：1.用一點(diǎn)力吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。2.吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。3.卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

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