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減肥成為一種時尚，為身材擔憂的人也變多了。在很多人的心目中，胖瘦似乎只關乎美不美，但其實正有越來越多

的人已經(jīng)意識到，胖瘦更關乎健康。

目前，中國已經(jīng)躍升至世界上肥胖絕對人口最多的國家，雖然肥胖人口的比例不及美國等國家高，但近些年我國肥

胖人口迅猛增加的態(tài)勢，已經(jīng)成為了一個不能不引起重視的公共衛(wèi)生問題。

美好活法與健康管理專家楊志興老師聯(lián)手，特別推出“3 12 天”美好瘦身營，幫助大家科學地了解肥胖與健康的關系，

并在實操層面帶給大家一些切實的減肥方法借鑒。

美好活法瘦身達人/培訓導師

25 年健康管理經(jīng)驗

美國自然醫(yī)學會注冊醫(yī)師

臺灣癌癥關心協(xié)會理事長

廣東省第二中醫(yī)院粉紅絲帶與開懷學苑終身榮譽教授

肥胖是身體的慢性炎癥，

對健康的危害可能超乎我們的想象，

知道肥胖原因以后，

我們應該怎么去改善肥胖呢？

帶著這些疑問，跟著健康管理專家楊志興楊老師

一起揭開肥胖的真相

通過愉悅運動、合理飲食、調整生活作息等方式“享瘦”你的人生！

課程文件目錄：

01 揭開肥胖的真相.mp4

02-1 健康體適能.mp4

02-2 楊老師伸展操.mp4

03 斷舍離.mp4

04-1 認識淋巴系統(tǒng).mp4

04-2 淋巴引流按摩操.mp4

05 巴維德活氧飲食.mp4

06 有氧運動快步走教學.mp4

07 美好瘦身營總體驗課結.mp4

08 健康瘦身小貼士 1-4.mp4

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