荷葉茶有下火，利濕，清熱解暑的作用，飯后半個鐘后可以適當喝點。

如果身材還可以，建議要起床可以喝，解決便秘的問題。減肥就要早晚喝了，加強效果?？磦€人體質(zhì)

荷葉茶，最好在夏天午睡，醒了以后兩點左右喝點荷葉茶，非常有利，身體健康，荷葉茶能提升醒腦，還能清熱解表，防暑降溫解渴[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，有減脂的作用，經(jīng)常喝能起到減肥的效果。所以說荷葉茶午后兩點左右時段喝最好。

荷葉茶最好是在中午以及下午時分和飲用，此時可以更好的降火去暑。并且可以起到一定的解渴。

荷葉茶什么時段復喝才好，最好是制在飯前2到1小時，在這段時間喝荷葉茶，有利于吸收，效果會最好，也不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。沖泡方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。）

要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去效果。

荷葉茶一般是在飯后喝最好了，這樣對胃沒有刺激

薄荷葉15元500克、我處有售薄荷葉有散風熱、止癢的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，泡法同普通茶葉一樣，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥。薄荷能提神解郁，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃腹脹、消炎止癢、防腐去腥。注意孕婦切勿過量飲用提醒：薄荷味屬涼，不可久服。一壺約取10-15片使用，沖泡10分鐘左右，讓葉片充分舒民開即可。它的茶色淡綠略呈金黃，帶有濃郁的獨特香氣，口感微辛中

中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉堿是荷葉中提取的生內(nèi)物堿，荷葉堿可擴張血管容，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉簡減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

薄荷葉一般用于清涼止渴，消暑，防止口臭。薄荷葉有很多藥用價值：具有鎮(zhèn)靜、增強體力、止咳化痰、健胃、幫助消化消等。飲用方法－－取干薄荷葉各15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水浸泡。沖泡時亦可使用新鮮葉片。薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用。用薄荷葉、甘草，加水煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻，有提神醒腦的作用。把薄荷與甘草(或甘菊)混在一起，浸泡約十分鐘，加入蜂蜜和檸檬。

可做薄荷湯食用。薄荷湯是一款以薄荷為主要原料的湯菜，清新爽口，有清熱去火的功效，特別適合夏天服用?！局髦巍匡L熱上壅，頭昏目眩，鼻塞咽干，心胸煩悶，精神不爽。【藥物組成】薄荷1兩，葛根半兩，炙甘草半兩，防風半兩，人參7錢半?！咎幏絹碓础俊洞耸码y知》。【方劑主治】傷寒邪入陽明。【制備方法】上為末?！居梅ㄓ昧俊克宸Ｖ谱鞣椒ū『呻u蛋湯薄荷洗凈瀝干水份備用。湯鍋放入適量水，姜拍散放入鍋內(nèi)，水溫熱后放入豬

都是清熱解毒養(yǎng)肝明目健脾的，陽虛的不能喝如有四肢冰冷，面白尿混，腹瀉等要少喝！

做好是用冰塊和薄荷放在一起讓它的溫度降低。。。使空氣變濕潤這樣可以讓它邊新鮮！如果沒冰塊的話放在冰箱里低溫保存...但是效果不怎么好最好采用第一中方法！