天氣轉(zhuǎn)涼，進(jìn)補(bǔ)的人多了起來，每日一壺養(yǎng)生茶也是很多人的習(xí)慣。但是最近，舟山一位林大爺把自己給補(bǔ)進(jìn)了醫(yī)院——

據(jù)舟山晚報(bào)報(bào)道，58歲的林大伯在刷某音時，看到了一款據(jù)說可以加速新陳代謝、掃清體內(nèi)的多余垃圾、每天喝兩大壺就能起效的“養(yǎng)生保健茶”。 

林大伯立刻下單，每天泡兩袋，一天喝兩三壺，沒成想一個月不到，非但沒感覺到身體變好，反而出現(xiàn)了食欲不振、惡心嘔吐、皮膚變黃、眼球發(fā)黃等不適癥狀，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，林大伯出現(xiàn)了急性肝損傷！

進(jìn)補(bǔ)傷肝，元兇竟是它？！

其實(shí)這次林大伯喝養(yǎng)生茶進(jìn)醫(yī)院的遭遇并非孤例，每年秋冬都有類似事件發(fā)生——

2020年，浙江省海寧市人民醫(yī)院曾經(jīng)接診過一位熱愛養(yǎng)生的患者周先生，他在體檢中查出了肝臟彌漫性腫塊，懷疑是腫瘤，建議肝臟穿刺或手術(shù)準(zhǔn)備。周先生聽說“三七、決明子”這類中草藥對身體有保健作用，所以一直在服用這些中草藥。

同年江蘇常州71歲的華女士因?yàn)榉米约悍N植的三七進(jìn)醫(yī)院。

實(shí)際上，這些進(jìn)補(bǔ)最終都會導(dǎo)致一種結(jié)果——藥物性肝損傷，而引發(fā)肝損傷的罪魁禍?zhǔn)?，就是濫用中草藥。

中草藥和保健品，對肝臟損害很大

在消化疾病領(lǐng)域頂級期刊《胃腸病學(xué)》曾有題為《中國大陸藥物性肝損傷發(fā)生率及病因?qū)W》的研究論文。研究納入308家醫(yī)院25927例數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示：我國普通人群中每年藥物性肝損傷的發(fā)生率至少為23.80/10萬人，高于歐美國家，并且引起肝損傷的最主要藥物為各類保健品和傳統(tǒng)中藥（26.81%）。

由于人們對中草藥和保健品的認(rèn)識都相當(dāng)不夠，基本上都盲目相信“純天然＝無害”，導(dǎo)致在提及這兩者的時候，都會下意識覺得是養(yǎng)生滋補(bǔ)的好東西。

但實(shí)際上中藥的一些有效成分在發(fā)揮藥物功效的同時，還會對肝臟產(chǎn)生一定的損害甚至產(chǎn)生毒性。2020年版《中國藥典》將83種具有潛在毒性的中草藥進(jìn)行了分級，其中低毒性藥物占據(jù)31類，中毒性有42類，劇毒藥物10類，共83種。

而保健品一般短時服用尚不會造成嚴(yán)重后果，但如果長期使用，很容易導(dǎo)致具有藥理活性成分的藥品在體內(nèi)疊加，不免會造成對人體的二次損害。

目前保健品的生產(chǎn)廠家良莠不齊，更有甚者，部分廠家為了滿足大眾治療需求，在保健品中違規(guī)添加藥品成分，夸大臨床效果，忽視不良反應(yīng)，導(dǎo)致大眾在服用保健品過程中身體受到損害。

想要肝更好，冬季進(jìn)補(bǔ)避開三大坑

現(xiàn)在正值冬季，尤其是中藥膏方、藥酒、養(yǎng)生茶乃至各大保健品熱銷的時候，想要安全進(jìn)補(bǔ)，一定要規(guī)避掉以下三大坑——

第一大坑：吃護(hù)肝片就是好，酒喝多了都不怕

護(hù)肝片，是時下很火的保健品，很多中老年男性有飲酒習(xí)慣的，都會多少吃一些，保障自己有個“健康的肝臟”。其實(shí)如果在頻繁飲酒后服用有護(hù)肝作用的藥物，仍避免不了酒精對肝臟的損害。

在飲酒數(shù)分鐘內(nèi)，酒精（乙醇）即可通過胃腸吸收進(jìn)入肝臟，使肝細(xì)胞受損，飲酒量越大，對肝臟的損傷越大，且任何保健品均無法阻止。

如果有商家宣傳護(hù)肝片具有像藥物一樣的護(hù)肝效力，就違反了相關(guān)規(guī)定，是不可靠、無可信度的商業(yè)行為。日常生活中，所有保健品都應(yīng)該被看作是“膳食補(bǔ)充劑”，而非“藥物替代品”。過度服用保健品，可能帶來“濫用藥物”并誘發(fā)藥物性肝損傷。

解決

措施

相對來講，食補(bǔ)比藥補(bǔ)更溫和，如沒有特殊疾病，最好采用食補(bǔ)。即便真的需要藥補(bǔ)，也要對癥下藥，胡亂進(jìn)補(bǔ)只能加重病癥。同時，真的需要保護(hù)肝臟的話，可以選擇攝入一些卵磷脂。

第二大坑：膏方進(jìn)補(bǔ)停不下來，只要貴的就是好的

膏方也是很多中老年人冬季最鐘情的東西，但是不同的膏方，適合不同體質(zhì)的人，需要因人、對證來選擇。膏方“進(jìn)補(bǔ)”時，既不能只求滋補(bǔ)，也不能期待立竿見影的效果，之前就有過盲目加入人參，結(jié)果膏方藥性與人體質(zhì)沖突，補(bǔ)進(jìn)醫(yī)院的案例。

尤其是很多人在沒有清楚自己體質(zhì)的情況下，就去配大補(bǔ)膏方，反而容易出現(xiàn)肝火上漲等副作用，同時由于膏方也很多中草藥，在不清楚自己體質(zhì)的情況下，哪怕是常見的平和膏方，進(jìn)補(bǔ)了也容易給肝增加負(fù)擔(dān)，輕則肝火上升，重則補(bǔ)進(jìn)醫(yī)院。

解決

措施

在選擇膏方進(jìn)補(bǔ)的時候，要牢記它的實(shí)質(zhì)是中藥調(diào)理，補(bǔ)虛糾偏。因此，在熬制時便以性味平和的藥材為主，盡量避免使用大溫大熱，或者過于滋膩的藥材。而貴重藥材，也不是越多越好，需要因人選用。

第三大坑：藥茶狂加猛料，相信喝了十全大補(bǔ)

很多人在進(jìn)補(bǔ)的時候，很容易誤解中醫(yī)的“藥食同源”說法，自己創(chuàng)作一些“養(yǎng)生茶飲”“養(yǎng)生藥茶”，上文的諸多案例就是如此。但是泡入藥茶的藥材材必須根據(jù)個人的體質(zhì)辨證選擇，不是所有的藥材都適合泡藥茶，有些藥材還需要經(jīng)過炮制去除其毒性才能用。

解決

措施

實(shí)在需要飲藥茶，也最好控制住量，并且牢記上文的藥材毒性，避免選擇有毒藥茶，最好找中醫(yī)對癥開方。

進(jìn)補(bǔ)是時代進(jìn)步的體現(xiàn)，也是人們對美好生活的向往。但是科學(xué)進(jìn)補(bǔ)才能夠真的延年益壽，別讓好事變成壞事，危害自己。

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