睡前追高助長(zhǎng)??這12個(gè)推拿手法媽媽必學(xué)
寶寶的身高一直是媽媽們最焦慮的問(wèn)題
畢竟哪個(gè)媽媽不希望自己的孩子長(zhǎng)高高長(zhǎng)胖胖呢
給媽媽們分享我家寶寶常做的12個(gè)推拿手法，睡前常按追高助長(zhǎng)哦??
1.清胃經(jīng):大拇指橈側(cè)面，脘橫紋到指尖
2.清大腸:食指橈側(cè)面，自指尖到虎口一直線(xiàn)
3.運(yùn)內(nèi)八卦:手掌中心順時(shí)針打圈按摩
4.推小橫紋:手掌食指至小指關(guān)節(jié)橫紋處
5.揉板門(mén):拇指下方大魚(yú)際中點(diǎn)
6.清天河水:前臂內(nèi)側(cè)正中，腕橫紋至肘橫紋呈一條直線(xiàn)
7.按足三里:外膝眼下3寸
8.按涌泉穴:寶寶腳心人字弧線(xiàn)中心
9.揉百會(huì)穴:寶寶頭頂正中心
10.順摩腹:肚臍周?chē)槙r(shí)針按摩
11.揉脾俞:背部第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸
12.捏脊背:由尾骨到大椎，從下向上捏脊
具體位置和操作方法參考圖2-圖5
?♀?除了按摩以外，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育慢，媽媽們還要考慮以下因素
1??缺鈣
缺鈣最明顯的表現(xiàn)就是生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，睡眠不安，O/X型腿。充足的鈣是寶寶骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素。所以媽媽們一定要多多關(guān)注寶寶鈣營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
維生素D3:寶寶出生15天就要開(kāi)始補(bǔ)充，促進(jìn)寶寶身體鈣吸收的重要營(yíng)養(yǎng)素。能讓寶寶吸收更多的鈣營(yíng)養(yǎng)。需補(bǔ)充400iu/天
?♀?我們家寶寶從新生兒開(kāi)始，就一直在補(bǔ)充D3，配合奶和含鈣量較高的輔食，后面月齡大一些了就換成了配方全面的ChildLife鈣鎂鋅大白瓶，幫助寶寶獲取更多的鈣營(yíng)養(yǎng)，在跨境電商買(mǎi)的。是好吸收的液體鈣，寶寶6個(gè)月以后就可以吃了
酸奶質(zhì)地，口感就是酸酸甜甜的香橙味酸奶口感~我們家兩個(gè)寶寶都還蠻喜歡喝的
??它的鈣源用的是有機(jī)檸檬酸鈣，溫和好吸收不刺激腸胃，可以讓寶寶吸收更多的鈣營(yíng)養(yǎng)
新一代ChildLife鈣鎂鋅大白瓶鈣鎂含量增加了不少，還特別添加了維生素K2，維生素D3含量也比之前多了一倍，K2是促進(jìn)骨骼形成，繼而增加骨骼密度的好幫手鈣被吸收進(jìn)腸胃，再穩(wěn)穩(wěn)地進(jìn)入骨骼，才是有效補(bǔ)鈣。冠軍媽媽何雯娜給寶寶喝的也是這個(gè)鈣哦
一瓶有473ml大容量，性?xún)r(jià)比特別高。可以直接喝，也可以?xún)端?、拌水果或加入輔食中食用哦
2??睡眠
每天要保證8小時(shí)以上睡眠時(shí)間，生長(zhǎng)激素分泌高峰期，要深度睡眠
3??運(yùn)動(dòng)不足
要充分運(yùn)動(dòng)，每天1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)
有助于身高發(fā)育的運(yùn)動(dòng):跳繩、摸高跳等
媽媽們快快行動(dòng)起來(lái)吧~

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