2019-01-28 18:17:51　來源: 薄荷健康App  舉報

大家好我是怡文

過年的飯桌上少不了椰子汁

但是我想提醒大家的是

喝椰子水是更好更健康的選擇

本期小測評我來教你挑椰子水

【劃重點】：

1、選擇純椰子水而不是椰汁。椰汁是用水、鮮椰肉汁、白砂糖等勾兌出來的，而椰子水是純正的椰子水沒有加其它。從熱量上來看，同樣的一個品牌，椰汁有208千焦，而椰子水只有85千焦，是椰汁的40%，那絕對選擇椰子水??！

2、椰子水常見的品牌有椰樹、UFC、COCO、malee，都不錯，尤其是malee，喝起來特別的爽口，我自己很喜歡，一瓶是330ml，喝完也就60多千卡，真的很低了！

3、除了瓶裝飲料，如果你買的是新鮮的椰子也是不錯的，每100g椰子水的熱量是22千卡，熱量很低。但是里面椰肉的熱量就不低了，可以分享給大家一起吃。

椰子水是我非常推薦的健康飲料，熱量低又好喝，它最大的問題是應該就是貴吧。。。

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怡文往期測評

碳酸飲料喝啥不會胖？選這些就行！

大餐后喝什么最解膩？這些牌子別錯過

2019一吃就瘦指南請查收

我的減肥群前后已經(jīng)開過20多批了

每天跟大家一起聊飲食、講運動

一起打卡、做任務

看到妹子們知識儲備變豐富、身形變苗條

真的超開心

小伙伴的感言

減肥無需節(jié)食

每天都有人問我

怡文這個能不能吃？

其實減肥和美食并不沖突啊

你們看我天天測評這測評那

不僅沒胖，還瘦了呢

關鍵在于學到系統(tǒng)的知識點

就能掌握必瘦的秘籍

選擇大于努力

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