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健康減肥，誰(shuí)是專家？

要快上班了，該減肥了，但有不想傷害身體

我的小世界つ

18 次瀏覽2011.05.10 提問(wèn)

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1065873190

2011.05.10 回答

麗兒、第一：減肥主要以運(yùn)動(dòng)減肥最佳、第二：其次就是飲食方面得問(wèn)題、在運(yùn)動(dòng)方面常常要多鍛煉、比如早晨起來(lái)跑跑操、多做愈加、這樣有助于減肥、在飲食方面要注意多吃水果、多吃蔬菜、多吃含維生素多得飲食、少吃含脂肪高得事物、特別注意：晚上睡覺(jué)前不要吃

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