紅豆外皮中所含的皂苷具有極強(qiáng)的利尿作用，并且紅豆中含有豐富的鉀元素，對(duì)因腎臟功能引起的臉部，腿部浮腫有不錯(cuò)的改善效果。要用紅豆消腫，用小火熬紅豆湯，熬到湯的分量只有所加清水總量的一半時(shí)盛出飲用即可。

西瓜消腫

西瓜中含有一種叫瓜氨酸的成分，具有很好的利尿功效，將西瓜皮煮水飲用可以作為輔助治療腎臟疾病的藥物成分，還能消除因心臟病，高血壓及妊娠引起的浮腫。此外，西瓜中的酸檸檬黃素有助于將體內(nèi)的鹽分大量排出體外，是排毒的重要元素。

柚子茶消腫

柚子熱量很低，具有很好的減肥效果，同時(shí)柚子含有豐富的鉀元素，能夠有利于身體中多余水分的排出。將柚子果肉放入榨汁機(jī)，和少量清水一起榨成汁后，加入適量的蜂蜜飲用，能夠加強(qiáng)排毒潤腸消腫功效。

土豆消腫

土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有大量的無機(jī)鹽，無機(jī)鹽的鉀含量很高，不但能幫助排除因攝入鹽分過多滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余的水分。烹飪土豆時(shí)最好不要去皮，這樣能夠更有效的利用土豆中的鉀元素。

冬瓜消腫

冬瓜中的維生素B1和纖維素含量豐富，有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，維持腎臟功能的正常運(yùn)作，排出體內(nèi)多余的水分，消除浮腫現(xiàn)象。

薏仁排毒

薏仁中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)新陳代謝，減少腸胃負(fù)擔(dān)，并且薏仁中的脂肪，蛋白質(zhì)，維生素B1含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比其他食物高，能夠消腫利尿排毒。

相關(guān)知識(shí)

利水消腫的食物有哪些
孕婦消水腫的食物有哪些 4種食物輕松消除孕婦水腫
去水腫的食物有哪些 這幾種食物可幫助消水腫
消除水腫的食物有哪些
消除水腫的食物有哪些？
能消除水腫的素食有哪些？水腫的食療消除方法有哪些？
孕婦消腫的食物有哪些
孕婦消水腫的食物有哪些
【孕期去水腫食物有哪些】
準(zhǔn)媽媽水腫可以吃哪些食物幫忙消腫？

網(wǎng)址: 消水腫的食物有哪些 http://www.gysdgmq.cn/newsview869720.html