首頁資訊能不能通過鍛煉來增強心肺功能

能不能通過鍛煉來增強心肺功能

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 21:21

精選回答(5)

劉德平主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲

擅長：高血壓冠心病心律失常心肌病心力衰竭等疾病的診治

提問

可以通過鍛煉來增強心肺功能，鍛煉具有增強心肺功能、加速體內(nèi)新陳代謝、增強機體免疫力等作用和功效。
1、增強心肺功能：鍛煉有助于增強呼吸肌的肌肉強度，可以有效改善肺的順應(yīng)性，增強肺功能的作用，也可以提高心肌和肺功能的儲備能力。2、加速體內(nèi)新陳代謝：鍛煉可以加速體內(nèi)新陳代謝，通過鍛煉方式可以促進血液循環(huán)，帶走血管內(nèi)的垃圾，如壞死的紅細胞、白細胞等，鍛煉可以使身體的氣血運行加速，從而使身體中這些廢物加速排出體外。3、增強機體免疫力：通過鍛煉可以促進身體各個系統(tǒng)的血液循環(huán)，增加肌肉的耐力，提高皮膚的預(yù)防能力，提高身體的免疫力。
建議在日常生活中適度鍛煉，防止鍛煉過度拉傷肌肉，對身體造成傷害。

楊慶璽副主任醫(yī)師山東省泰山醫(yī)院三甲

擅長：高血壓病，冠心病，心絞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及擴心病的治療有獨自見解。

提問

正常人可以通過以下幾個步驟，第一，練習(xí)深呼吸，深度吸氣，然后停留幾秒，在深度呼出。反復(fù)多次重復(fù)做。第二，快走，以身體微微出汗，持續(xù)半小時即可。也可以慢跑。第三，游泳，全身鍛煉，保護關(guān)節(jié)。第四，跳繩，快跳3-5分鐘。進行體育鍛煉時，一定要做準(zhǔn)備運動。避免關(guān)節(jié)及肌肉損傷。運動要循序漸進，一周進行2-3次的劇烈運動即可。

韓志峰主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院三甲

擅長：擅長內(nèi)科常見病的診斷治療，尤其風(fēng)濕免疫疾病，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風(fēng)、白塞病、成人斯蒂爾病、干燥綜合征等。

提問

您好，支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥，一般晨起時或夜間咳嗽常較顯著?？人砸部蔀殛嚢l(fā)性，有時呈持久性咳嗽。咳嗽劇烈時常常伴有惡心、嘔吐及胸部、腹部肌肉疼痛。如伴有支氣管痙攣，可有哮鳴和氣急。一般治療以減輕癥狀和改善機體的功能為主，可適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)咳藥物，痰量較多或較黏時，可應(yīng)用祛痰劑，如果發(fā)熱、膿性痰和重癥咳嗽可使用抗生素進行治療。