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魷魚是一種蛋白質(zhì)含量豐富、熱量比較低的海鮮，很適合想要保持身材的人士食用。那么，魷魚到底有多少熱量呢？

魷魚的熱量主要取決于其種類、加工方式和食用量。下面我們將一一介紹。

第一種：新鮮魷魚，每100克只有56大卡熱量。相比其他多汁的海鮮，新鮮魷魚的熱量非常低。因此，新鮮魷魚是減肥男女的理想選擇。

第二種：魷魚圈，每100克約有184大卡熱量。魷魚圈在加工過程中會(huì)添加面粉、油等低熱量食材，所以熱量比較高。但是，如果煮熟后再食用，熱量會(huì)有所下降，仍然是健康食品。

第三種：魷魚干，每100克含有413大卡熱量。魷魚干相比前兩種，含熱量較高，同時(shí)添加的鹽分也比較多，如果長期食用，會(huì)造成體內(nèi)水分過多。盡量避免過多食用。

第四種：炸魷魚，每100克含有319大卡熱量。我們平時(shí)在快餐店、夜市上買到的炸魷魚屬于高熱量、高油脂、高熱量的食品，經(jīng)常吃會(huì)增加肥胖、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。

第五種：魷魚絲，每100克含有114大卡熱量。魷魚絲是一種口感清爽、營養(yǎng)價(jià)值較高的海鮮，適合作為健康宵夜食物。

第六種：魷魚飯團(tuán)，每個(gè)小號(hào)飯團(tuán)含有約100大卡熱量。魷魚和米飯的搭配是一種傳統(tǒng)的日本料理，可以作為健康美食。

第七種：魷魚串，每串約有77大卡熱量。魷魚串可以說是夜市美食中的“低卡之王”，既可以滿足口腹之欲，又不會(huì)讓你擔(dān)心長胖。

第八種：魷魚汁，每份約有60大卡熱量。魷魚汁是日本傳統(tǒng)料理，充滿香氣，口感鮮美。如果你不想吃到熱量太高的魷魚，魷魚汁是一個(gè)很好的選擇。

最后，總結(jié)以上介紹，魷魚的熱量在不同的食用方式下存在差異，但總體而言，魷魚是一種低熱量、高營養(yǎng)價(jià)值的海鮮。因此，人們可以適當(dāng)?shù)厥秤敏滛~來滿足口腹之欲，同時(shí)又不會(huì)使體重失控。