助消化的方法主要包括飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的患者，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

1、飲食調(diào)理：平時(shí)進(jìn)食有助消化的食物，如山楂、小米粥、陳皮、話梅等，避免進(jìn)食辛辣、刺激性的食物，避免高脂肪、高糖等飲食攝入。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以運(yùn)動(dòng)及多飲水，有助胃腸的蠕動(dòng)，來(lái)協(xié)助消化。

3、藥物調(diào)理：可以用部分藥物來(lái)幫助消化，如補(bǔ)充某些消化酶，目前用的復(fù)方消化酶、米曲菌胰酶片等對(duì)消化也有幫助。還可以加用部分促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如伊托必利、莫沙必利等。

消化不良常發(fā)生于有慢性胃炎、幽門螺桿菌感染、膽囊炎、膽石癥、慢性胰腺炎、膽囊切除的病人。另外，隨著年紀(jì)的增大，消化酶分泌逐漸降低，也可以導(dǎo)致消化酶的相對(duì)分泌不足，所以對(duì)于消化功能不好的患者，除了飲食結(jié)構(gòu)外，消化酶適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充對(duì)消化也有幫助。

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