原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運(yùn)者必究！

堅(jiān)持健身，能改善一個(gè)人的顏值嗎？

很多人選擇健身，是為了讓自己瘦下來(lái)，為了保持好身材。而健身的好處，卻不只是能讓自己瘦下來(lái)，秀出曲線身材。堅(jiān)持能讓你收獲多方面的好處。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持的人，才能感受到其中的好處。

很多人發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持健身的人，不但身材變好了，體能提高了，連顏值也有所提高，個(gè)人的氣質(zhì)也越來(lái)越好了。

那么，堅(jiān)持健身的人，真的能改善顏值嗎？

同樣一個(gè)人，140斤時(shí)候的臉蛋，肯定不如100斤時(shí)候臉蛋來(lái)得棱角清晰。

所謂：一白遮百丑，一胖毀所有。當(dāng)你身材肥胖，那么你的臉蛋也會(huì)變圓，五官會(huì)顯小，而顏值也會(huì)下降。

而堅(jiān)持健身的人，當(dāng)你的體脂率下降，身材恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)，你的五官也會(huì)變得越來(lái)越立體，顏值也會(huì)不知不覺(jué)提高。

堅(jiān)持健身的人比起不健身的人，他們的體態(tài)、體型也會(huì)有所改善。

長(zhǎng)期對(duì)著電腦辦公，玩手機(jī)，缺乏運(yùn)動(dòng)，你的肩背肌肉會(huì)逐漸流失，彎腰駝背的現(xiàn)象也會(huì)出現(xiàn)。一個(gè)人的顏值再高，如果你含胸駝背，那么形象也會(huì)大打折扣。

而健身能夠強(qiáng)化身體肌群，糾正身體的不良身姿，個(gè)人氣質(zhì)跟魅力也會(huì)提高。而氣質(zhì)的提升，對(duì)個(gè)人的顏值也會(huì)加分作用。

堅(jiān)持健身的人，精神狀態(tài)會(huì)變得比較飽滿起來(lái)。

健身可以讓一個(gè)人流汗，排出體內(nèi)毒素，讓你的精神變得充沛。平時(shí)愛(ài)生活、工作中，我們會(huì)有各種壓力來(lái)繞，而健身可以釋放內(nèi)心的壓抑情緒，讓負(fù)面的情緒得到釋放。

在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體還會(huì)分泌多巴胺，讓你變得樂(lè)觀起來(lái)。我們可以發(fā)現(xiàn)，健身的人每天的精神狀態(tài)都會(huì)比較好，眼睛有神，遇事樂(lè)觀，抗壓力也比普通人要強(qiáng)得多。

精神面貌可以影響一個(gè)人的顏值分。而不健身的人，性格、精神狀態(tài)大都不如健身的人。

堅(jiān)持健身，能抵抗衰老，讓你保持凍齡的狀態(tài)。

肌肉是身體很寶貴的肌群，當(dāng)身體開(kāi)始老化，肌肉就會(huì)逐年流失，身體的力量也會(huì)隨著肌肉流失而下降。皮膚開(kāi)始松弛、下垂，老化，細(xì)胞新陳代謝速度減緩。

而堅(jiān)持健身，重量訓(xùn)練可以幫你塑造肌肉，挽救流失的肌肉，保持年輕的旺盛精力。隨著身體肌肉量的提高，你的身材會(huì)變得飽滿、有彈性，皮膚緊致，顏值也保持在凍齡狀態(tài)。

健身是抵抗衰老的唯一、最佳良藥，是多少護(hù)膚品都無(wú)法比擬的。

堅(jiān)持健身多年后，你會(huì)給同齡人拉開(kāi)差距，甩他們幾條街。你的抵抗力會(huì)比不健身的人強(qiáng)很多，你的體能素質(zhì)強(qiáng)過(guò)大部分同齡人。

當(dāng)他們擁有大叔大媽的體態(tài)跟顏值，你卻保持畢業(yè)時(shí)候的身材跟面容。從這點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，健身讓你守住青春的顏值。

如果你想老得比別人慢，如果你想老了以后少跑醫(yī)院，如果你想在老的時(shí)候依舊健步如飛，如果你想抵抗歲月的痕跡，留住青春的顏值，那么從現(xiàn)在開(kāi)始動(dòng)起來(lái)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，是你需要堅(jiān)持的一件事！

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