減脂西紅柿雞胸肉超好吃

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用料

減脂西紅柿雞胸肉超好吃的做法步驟

步驟 1

雞胸肉切片，少許鹽黑胡椒，抓把抓吧腌制10分鐘左右?？磦€人口味承受度

步驟 2

西紅柿或者青西紅柿切丁，因為忘記拍西紅柿的圖，青西紅柿湊合看，哈哈哈

步驟 3

我又忘記拍圖了，哈哈哈，這個步驟就是炒雞胸肉，切記，鍋燒熱，不加油。雞胸肉下去之后別急著翻面，會粘鍋。等肉發(fā)白再翻面。炒炒出水分之后，下西紅柿接著炒。炒的西紅柿出水之后，加飲用水。大火煮開，小火煮個3分鐘差不多。就可以出鍋吃了。我放了點金針菇和青菜。喜歡的可以自己放。和西紅柿一起炒就行了。味道覺得淡的，可以再放點鹽，因為本身西紅柿就是酸的，出鍋味道酸酸的，很好吃哦

步驟 4

這個是青西紅柿，賣相不咋地，但是青的比較酸，口味略干，味道可以

步驟 5

這個是西紅柿加金針菇小青菜的?？谖侗壬厦娴暮命c，不那么干

步驟 6

減肥任重道遠(yuǎn)，減脂餐也得味道好點。不然天天吃草，活著多沒意思

減脂西紅柿雞胸肉超好吃的小貼士

我是因為拔牙了，不能吃辣口味清淡。要是吃不習(xí)慣的，可以加點辣椒面和耗油。吃點佐料沒事的，只有不是天天大魚大肉，油大的東西

菜譜創(chuàng)建時間：2019-05-26 11:07:56

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