孕婦生完寶寶之后體質(zhì)很差，稍微沒有注意就會引起健康問題。由于產(chǎn)婦需要在床上多休息，因此很容易會出現(xiàn)便秘的情況，嚴重還會讓身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚越來越差，那么孕婦產(chǎn)后第五天還沒大便怎么辦？

　　1、適量運動，生產(chǎn)后的女性不能一直臥床休息，如果不下床走動，很難緩解產(chǎn)后便秘的情況。當產(chǎn)婦運動后，胃腸道蠕動就會加速，對促進消化會很有幫助。正常情況下，順產(chǎn)媽媽在生產(chǎn)后能夠簡單走動，之后再去逐漸增加下床活動的時間。

　　2、合理飲食，產(chǎn)后進補是很大的難題，但月經(jīng)期間有很多食物都不能吃。如果盲目吃一些食物，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦月經(jīng)期間營養(yǎng)不均衡，從而引起便秘。月子期間可以多吃點新鮮的蔬果，這樣對身體健康很有益處。

　　3、定時排便，當產(chǎn)婦生完寶寶之后，必須要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。如果長時間等到大便在腸道里面積壓時間很久后再去排泄，很容易引起便秘的現(xiàn)象，因此需要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

　　4、喝點蜂蜜水，產(chǎn)婦可以適量喝點蜂蜜水，這種具有潤腸的作用，能夠有效促進排便?；蛘呤沁m當吃一點香蕉，這種通便的效果也很好，可以促進腸胃蠕動，讓產(chǎn)婦排便變得更加輕松。

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