楊猛 主治醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾病（皮炎、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

蒸太空艙具有舒緩疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力、放松身心的功效與作用。使用時(shí)需注意避免溫度過高，以免對皮膚造成損傷。
1.舒緩疲勞
蒸太空艙通過加熱和溫?zé)嵝?yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速代謝廢物排出，從而減輕肌肉酸痛和身體疲勞。對于經(jīng)常感到身體疲憊的人群，可適當(dāng)進(jìn)行蒸太空艙，以輔助緩解癥狀。但應(yīng)注意避免溫度過高或時(shí)間過長，以免引起皮膚灼傷或其他不良反應(yīng)。
2.促進(jìn)血液循環(huán)
蒸太空艙利用遠(yuǎn)紅外線照射人體，使毛細(xì)血管擴(kuò)張、血流速度加快，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的。對于存在手腳冰涼等問題的人群，可以嘗試使用蒸太空艙來改善循環(huán)狀態(tài)。但在使用時(shí)需注意控制好時(shí)間和溫度，以防出現(xiàn)不適感。
3.改善睡眠質(zhì)量
蒸太空艙中的遠(yuǎn)紅外線輻射能夠起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，有助于提高睡眠質(zhì)量。對于存在失眠困擾者，建議在睡前進(jìn)行一次蒸太空艙治療。但是要確保操作正確并選擇合適的設(shè)備以確保安全性。
4.緩解壓力
蒸太空艙中的遠(yuǎn)紅外線輻射對人體神經(jīng)系統(tǒng)具有一定的調(diào)節(jié)作用，能幫助緩解緊張情緒和壓力。對于工作生活壓力較大的人群，可以通過定期使用蒸太空艙來減輕壓力。但是在使用前應(yīng)確保身體健康狀況良好，以免因高溫導(dǎo)致身體不適。
5.放松身心
蒸太空艙中所含有的負(fù)離子成分能夠有效抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人處于一種輕松愉悅的狀態(tài)之中。對于希望放松身心、緩解焦慮的人來說，蒸太空艙是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是在進(jìn)入艙體之前應(yīng)當(dāng)先清潔身體，并且穿著寬松舒適的衣物。
需要注意的是，在進(jìn)行蒸太空艙的過程中，應(yīng)避免空腹或飽食后立即進(jìn)行，以免引起頭暈、惡心等不適癥狀。此外，對太空艙內(nèi)材料過敏者以及妊娠期女性不宜使用。

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