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      如果已經(jīng)過了哺乳期可以進(jìn)行正常的減肥計(jì)劃，考慮增加適度的運(yùn)動(dòng)，可以快速進(jìn)行減肥，也可考慮選擇產(chǎn)后腹帶。如果也需要考慮調(diào)整飲食，不要暴飲、暴食，尤其是在睡前，同時(shí)還需要均勻營養(yǎng)保證一定的熱量和營養(yǎng)，滿足身體的基本需要才能更好協(xié)助減肥計(jì)劃，但要注意不要在產(chǎn)后吃減肥藥減肥其對(duì)身體會(huì)有不良影響。

      在懷孕期間因?qū)殞毶L發(fā)育的需要，加上孕婦的活動(dòng)量低、營養(yǎng)補(bǔ)充過剩很容易引起產(chǎn)后的肥胖，產(chǎn)后肥胖的減肥方法要視情況而定。如果還在哺乳期不建議過度減肥，因?yàn)槿绻^度減肥蛋白質(zhì)攝入量不夠，哺乳時(shí)孩子的營養(yǎng)就會(huì)跟不上，可以通過合適的運(yùn)動(dòng)來控制體重進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后減肥。

      專家提示：已經(jīng)過了哺乳期的產(chǎn)婦可以擬定正常的減肥計(jì)劃。如飲食的調(diào)整，適度的運(yùn)動(dòng)，還可以選擇產(chǎn)后腹帶等計(jì)劃來促進(jìn)減肥。要注意不要在產(chǎn)后吃減肥藥減肥其對(duì)身體會(huì)有不良影響。一般哺乳期考慮孩子的營養(yǎng)不建議過度減肥，可以通過合適的運(yùn)動(dòng)來控制體重進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后減肥。

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