有些時(shí)候，在面臨家庭、生活、工作瑣碎事情的同時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)衰老就這樣悄悄地找上自己了。

水嫩白皙的肌膚是每個(gè)女性都希望擁有的，但是黑色素和色斑總是會(huì)不經(jīng)意出現(xiàn)在我們的臉上。

隨著時(shí)間的流逝，皺紋也會(huì)在不經(jīng)意間開始在臉上蔓延。

那么，如何才能讓肌膚一直保持水嫩白皙呢？如何健康美白防衰老，你真的知道嗎？

肌膚出現(xiàn)皺紋、色素暗沉的原因

人體衰老的主要原因是自由基和氧化。

自由基

造成人體衰老的主要原因，也就是造成臉部肌膚出現(xiàn)黃褐斑，色素沉淀、皺紋出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

葡萄籽是抗衰老的衛(wèi)士，可以捕獲自由基和抗氧化，對癥下藥，實(shí)現(xiàn)抗衰老。大量理論與實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，葡萄籽是自由基最直接的捕獲者，天然的抗氧化劑。

葡萄籽對女性美容的功效：

增加皮膚彈性

除皺

祛斑

美白肌膚

保濕

清除痤瘡

維生素E也有抗氧化的作用

長期服用維生素E，可提高人體免疫抗病能力。許多研究表明，維生素E對正常免疫功能，特別是T淋巴細(xì)胞的功能很重要，這一點(diǎn)已在動(dòng)物模型和在老年人群中得到證實(shí)。而且維生素E能防止血管內(nèi)的血液凝固，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，預(yù)防膽固醇及中性脂肪阻塞血管，避免腦中風(fēng)和心臟病。

而就飲食來說，生活中，哪些食物中富含維生素E呢?

玉米

就常見的雜糧來說，其中的維生素E就非常豐富，例如玉米，富含非常多的維生素E，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)玉米，能夠幫助你補(bǔ)充維生素E。

核桃

堅(jiān)果中核桃的維生素E也是很豐富的，如果你想要補(bǔ)充維生素E，不妨適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)核桃，補(bǔ)充維生素E。

卷心菜

蔬菜中卷心菜的維生素E比較多，感覺到維生素E缺乏，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c(diǎn)卷心菜，能夠補(bǔ)充維生素E。

愛美是每個(gè)女性的天性，把自己光滑的皮膚收拾得漂漂亮亮，才會(huì)讓女人更加有自信和美麗。女同胞們，一起以健康、美麗的姿態(tài)面對美好的生活吧！

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