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20天減肥20斤是不科學(xué)，可以通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、抽脂手術(shù)等。

1、控制飲食：通常指的是日常營養(yǎng)所需的情況下，可以吃含維生素水果和蔬菜以及粗糧等等，能夠增加飽腹感，不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，有利于減肥，但是減肥的效果可能會慢一些，需要長時間堅持。

2、加強(qiáng)運(yùn)動：控制飲食的同時還要配合運(yùn)動鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩，能夠加快身體熱量消耗，達(dá)到減肥效果，但也需要長時間堅持。

3、抽脂手術(shù)：如果想要快速的瘦下來，可以選擇抽脂手術(shù)，主要是利用負(fù)壓吸引原理，將多余脂肪抽出來，能夠達(dá)到快速減肥目的，在做完手術(shù)之后也不容易反彈。但是一定要由經(jīng)驗(yàn)豐富醫(yī)生來操作，如果操作不當(dāng)，還有可能會對局部皮膚造成刺激，可能會出現(xiàn)皮膚松弛或者是有凹凸不平現(xiàn)象。

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