：醫(yī)生你好，我體質(zhì)偏瘦，腿部的肉雖然松垮松弛，但一直很勻稱(chēng)，也很纖細(xì)。今年寒假回家時(shí)體重大概有97斤，回家后胃口非常好吃了一些熱量比較高的零食。自從年后開(kāi)始，忽然發(fā)現(xiàn)自己的臀部和大腿根變得又大又粗，現(xiàn)在的體重大概是102斤。為此頭痛不已，很擔(dān)心，脂肪堆積，身材就這樣走了型。（女，20歲）

： 就是最近才長(zhǎng)胖的是吧，每天做幾組，一組30個(gè)，你這么小，代謝很快的，你是大腿和屁股胖，走路鍛煉的肌肉是小腿肌肉，你是不是原來(lái)瘦的時(shí)候身上肉也是松松的，1.不要吃辣的，盡量少吃甜食2.多吃山藥，紅棗，小米，芡實(shí)，茯苓，睡前做空中自行車(chē)可以，記得運(yùn)動(dòng)完一定要拉伸。腿瘦了就好了，胖不是一天吃起來(lái)的，瘦也不會(huì)一天就瘦，你堅(jiān)持，開(kāi)學(xué)還是美美的，以后開(kāi)學(xué)了，疫情過(guò)去以后，還是要經(jīng)常戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的，每天做完運(yùn)動(dòng)都要拉伸，你這個(gè)主要原因是脾虛導(dǎo)致的。脾虛的人一般都是腹形肥胖。如果不注意，下一步就是腰上肚子上胖了。

咨詢(xún)時(shí)間: 2020-02-03

醫(yī)生你好，我體質(zhì)偏瘦，腿部的肉雖然松垮松弛，但一直很勻稱(chēng)，也很纖細(xì)。今年寒假回家時(shí)體重大概有97斤，回家后胃口非常好吃了一些熱量比較高的零食。自從年后開(kāi)始，忽然發(fā)現(xiàn)自己的臀部和大腿根變得又大又粗，現(xiàn)在的體重大概是102斤。為此頭痛不已，很擔(dān)心，脂肪堆積，身材就這樣走了型。（女，20歲）

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