體內(nèi)出現(xiàn)氣血虧虛，建議藥物治療，配合飲食和改變生活習(xí)慣來調(diào)理。可以找中醫(yī)大夫通過中藥益氣補(bǔ)血，也可以服用中成藥歸脾丸、八珍丸等治療。飲食上多吃些益氣養(yǎng)血的食物，例如黑米、山藥、紅棗等。忌食辛辣刺激性食物；注意休息、避免過度勞累。

我用一個爬樓實(shí)驗(yàn)，檢驗(yàn)了朵優(yōu)谷人參營養(yǎng)素的補(bǔ)氣效果

事情是這樣的，前幾天休息待在家里，刷知乎看到這么一個問題：“有沒有喝了朵優(yōu)谷美容飲一個月的集美？你們感覺補(bǔ)氣效果怎么樣？”

于是我第一時間就評論了“現(xiàn)在吃得好，睡得好，精神也好”，后面想了想，似乎這樣說沒有什么說服力，又刪了。

為了證實(shí)我的言論，準(zhǔn)備拿點(diǎn)實(shí)際的東西出來再回答一次。

看到問題中提到了“補(bǔ)氣”，補(bǔ)氣和體力可以掛鉤，也就是說能夠通過一個月前的運(yùn)動量，和現(xiàn)在的運(yùn)動量對比得出有效結(jié)論，但自己又實(shí)在不想動，于是我盯上了趴在床上玩TIMI的男朋友，想讓他代替我去運(yùn)動。

之前購入朵優(yōu)谷人參營養(yǎng)素是為了養(yǎng)顏，想要美美的肌膚，我就一次買了十盒，因?yàn)闋I養(yǎng)價值不錯也讓男票跟著我一起喝。

一開始他死活不同意，為此我提出了這個月允許他三天不用做飯，并準(zhǔn)許他去網(wǎng)吧打半天游戲，才勉強(qiáng)同意。

接下來我們先下樓，順便一起去小區(qū)生鮮超市買了今天的食材回來，上樓的時候我提著食材，男票背著我，偶偶一起下班回家就會讓他背我上樓~我這是老式的居民區(qū)沒有電梯，住在七樓是，爬樓真的很累特別是夏天。

男票的是那種高高瘦瘦的體格，不愛運(yùn)動，以前背我上樓差不多到4、5樓就需要喘口氣，稍微休息一下才會往上走。

今天背著我爬樓，第一趟效果挺可喜，背到家門口也只是微微喘氣。當(dāng)然一次實(shí)驗(yàn)肯定不夠，讓他每休息半小時，再一起下樓重復(fù)這樣一次。

當(dāng)天從早上到下午，總共進(jìn)行了5次爬樓實(shí)驗(yàn)，基本每次都能不停背著我爬上七樓，體力測試完爆一個月前，不過最后完成下來腿還是有些酸疼。

所以這款朵優(yōu)谷人參營養(yǎng)素效果是真的很不錯，特別是補(bǔ)氣方面，關(guān)于美容養(yǎng)顏目前我只發(fā)現(xiàn)氣色越來越紅潤，肌膚狀態(tài)也有些變化，但暫時不太明顯，總之好評~~你也可以試一下

氣虛體質(zhì)可以吃一些補(bǔ)氣的中藥和食物進(jìn)行調(diào)理，益氣食品包括雞肉、牛肉、各種肉類和谷物，如大米和糯米，以及一些豆制品、大豆、扁豆等。包括一些常見的魚、蝦和蘑菇，可以作為補(bǔ)氣的選擇。氣虛有一些臨床表現(xiàn)主要表現(xiàn)為乏力懶言、全身不適、聲音低、運(yùn)動后氣短、易出汗、頭暈心悸、飲食不良、脫肛、子宮脫垂等。

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