女性太瘦，一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣來幫助長胖，比如日常要多吃高蛋白、高脂肪、高糖食物，這些食物都有助于長胖。但如果是因為一些疾病所造成的，還需要及時就醫(yī)進行積極治療。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：女性太瘦想長胖一點，需要讓日常飲食中的攝入量略高于機體消耗量，可以多吃一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、雞肉、鴨肉、豬肉；高脂肪食物如肥肉以及動物肝臟，包括雞肝、鴨肝、豬肝、豬肺；高糖食物，如蛋糕、奶油、糖果，這些都屬于熱量比較高的食物，吃了之后也可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進脂肪生成，有利于長胖一點；

2、調(diào)整飲食習(xí)慣：部分女性有可能是最近精神壓力比較大或者長期熬夜等，引起食欲不振、飲食不規(guī)律，進食量過少導(dǎo)致的太瘦，日常需要建立良好的飲食習(xí)慣，保證三餐規(guī)律進食，保證充足的睡眠時間，不要長時間熬夜，同時還需要多去參與一些社交活動以及戶外的運動，都對提高食欲有一定幫助；

3、積極治療：少部分女性太瘦有可能是一些疾病所造成的，比如糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等，主要與身體處于一種高代謝的狀態(tài)有關(guān)。糖尿病女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鹽酸二甲雙胍緩釋片等治療，甲狀腺功能亢進癥女性可以遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片等藥物來治療。也有可能是其他疾病引起，要根據(jù)不同的病因來選擇合適的治療方式。

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