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我想減肥，超想，該怎么辦啊！我都快把能試？我想減肥...

會(huì)員17658829女37已回復(fù)

我想減肥，超想，該怎么辦?。∥叶伎彀涯茉?？我想減肥，超想，該怎么辦啊！我都快把能試的方法都試過(guò)了！要崩潰了。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

田海紅醫(yī)師下寨鄉(xiāng)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)不孕不育、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、

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問(wèn)題分析： 你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類(lèi)（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，
意見(jiàn)建議：其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

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賀春花醫(yī)生會(huì)員吳村衛(wèi)生室婦產(chǎn)科一級(jí)丙等

擅長(zhǎng)：陰道炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤

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問(wèn)題分析： 你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會(huì)變得很有型，健壯，需要堅(jiān)持。
意見(jiàn)建議：騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

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相關(guān)問(wèn)答

如果減肥的時(shí)候，過(guò)度減少進(jìn)食，可以導(dǎo)致低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，都可以出現(xiàn)頭暈。需要先檢查血常規(guī)和血糖看看原因，如果是低血糖，及時(shí)喝點(diǎn)葡萄糖水或者吃點(diǎn)糖塊多可以改善。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

建議可以先暫停一下拔罐減肥。
拔罐減肥一般會(huì)對(duì)穴位部位拔罐，這種方法雖然可以短效的減肥，但是很多人還是適應(yīng)不了這類(lèi)拔罐減肥法，如果這類(lèi)方法讓晚上失眠最好換一種減肥方式，比方說(shuō)少吃多運(yùn)動(dòng)，特別是晚餐，一定要少吃一點(diǎn)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?/p>

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

減肥時(shí)失眠需要首先考慮是否與減肥藥物有關(guān)，因?yàn)楹芏鄿p肥的藥物或保健品中含有使人過(guò)度興奮的成分，需要及時(shí)停用這些藥物。如果過(guò)度減肥或者節(jié)食減肥，可能會(huì)引起甲狀腺功能問(wèn)題，出現(xiàn)繼發(fā)性甲狀腺功能亢進(jìn)，患者也會(huì)引起失眠，需要進(jìn)一步檢查才行?？傊疁p肥是一項(xiàng)科學(xué)的任務(wù)，患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下健康有序的進(jìn)行。同時(shí)改善不良生活方式，養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

大多數(shù)此類(lèi)的閉經(jīng)都是由于女性身體中雌激素過(guò)低所引起的癥狀，所以病人可以注意多吃一些含雌激素的食品，要補(bǔ)腎。不要因?yàn)橄氲揭龇?，就吃大量垃圾品。那樣?duì)身體的健康也很不好。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

減肥時(shí)偶爾一次進(jìn)食過(guò)量，注意多運(yùn)動(dòng)，消耗多余能量就可以。食品的種類(lèi)不同，對(duì)肥胖的影響也不同，如果是蔬菜，豆腐，魚(yú)蝦等不增肥的食品進(jìn)食多，注意稍微增加運(yùn)動(dòng)量就可以。如果是淀粉，白糖，脂肪等供能食品過(guò)量攝入，則可以慢跑或者游泳半小時(shí)以上，消耗這些食品。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

如果在減肥期間吃了炸雞，一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、鍛煉身體、針灸等方法干預(yù)。
1.飲食調(diào)理：炸雞屬于高熱量食物，如果減肥者食用了過(guò)多炸雞，可能導(dǎo)致熱量攝入超出身體需求，容易使體內(nèi)脂肪堆積。因此，建議減肥者在后續(xù)減肥過(guò)程中避免再次大量食用炸雞，可以適當(dāng)?shù)爻远稀⑶鄄?、燕麥等食物，以?rùn)腸通便、減脂瘦身。
2.鍛煉身體：為消耗炸雞的熱量，減肥者可以通過(guò)跳繩、慢跑、瑜伽等方式來(lái)進(jìn)行鍛煉，以促進(jìn)機(jī)體運(yùn)化，以防脂肪堆積，也避免出現(xiàn)積食、腹脹等癥狀。
3.針灸：如果減肥者食用了過(guò)多炸雞，并伴有食欲減退、噯氣、惡心等癥狀，可以考慮進(jìn)行針灸，使針具刺激中脘、足三里、豐隆等穴位，以打通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行，加快脂肪的分解與代謝，以改善不適癥狀，并輔助減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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我太胖了，想減肥，誰(shuí)能告訴我怎么減肥快？
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怎樣減肥才最健康。我想快點(diǎn)瘦下來(lái)=￣ω￣=
吃減肥藥期間懷孕了怎么辦？我很想要
我想健康減肥怎么辦？
怎么減肥才能又快又健康呢 我想減肥了
有誰(shuí)能告訴我減肥最健康的方法啊 我想快速減肥
我想減肥看到說(shuō)防風(fēng)通圣丸可以減肥我想了解一下應(yīng)該怎
我想減肥該用什么產(chǎn)品
我想減肥，，《綠s丙酮酸鈣蘋(píng)果酸片》。怎么樣啊，，敢...

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