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中醫(yī)告訴你五個行為很傷白領健康

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 05:45

　　壓力大，亞健康，面色不佳內分泌失調是各位白領的常見健康問題，但是，白領們并沒有太多時間去照料自己，這個怎么辦好呢?近年來，中醫(yī)在治療各類辦公室疾病上有所建樹，白領們不妨試試中醫(yī)的方法，或許會有一定幫助。

白領哪些行為會傷害健康白領如何保持健康白領保持健康的方法是什么

　　中醫(yī)告訴你5個最傷白領健康的行為

　　1、睡眠不足

　　白領們由于經常性的超時工作，“睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈，白領王沐華表示，因為大多數的白領都住在公司提供的宿舍內，所以平常工作到晚上10點都是正常的，而回到宿舍后，多數人還會上網找資料，或者是玩線上游戲、聽音樂。由于平常經常每天只睡5個小時，利用周末假日補眠，也就成為白領難得的享受，不過也失去參與各種聚會活動的機會，使得生活圈愈來愈狹窄。

　　2、工作時間長

　　白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發(fā)現辦公室亮起挑燈夜戰(zhàn)的燈光也就不足為奇了。

　　3、追求高效率

　　速戰(zhàn)速決、保質保量地完成工作目標是白領們提高效率的一種工作方式，今天做這項工作花了30分鐘，明天就要想辦法縮短到25分鐘，接下來還要設法縮短到20分鐘，為了讓工作效率發(fā)揮到淋漓盡致的地步，就要將更高的要求更高的目標排上日程。

　　4、工作壓力大

　　白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業(yè)的白領階層匯聚了不同專業(yè)的頂尖人才，肩負著工作單位賦予的神圣使命和工作重擔，因此人與人之間的競爭尤為激烈。這樣的工作態(tài)度，逐漸形成一種“不斷挑戰(zhàn)自我”的企業(yè)文化，因而造成常態(tài)性的工作壓力。

　　5、不進則退的學習壓力

　　不管從事任何行業(yè)，只有每天持續(xù)不斷地進修，才能保持自己不被追上，而白領在這方面的感受和壓力特別明顯。

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