最近的《跨界歌王》不知道大家看了沒(méi)有？43歲的秦海璐，一身黑色西裝+金色長(zhǎng)裙，在節(jié)目中吸睛十足，一點(diǎn)都不像是大家印象中一個(gè)43歲女人普遍的樣子，反倒像是一個(gè)30歲左右的白領(lǐng)女性！

能有這么好的狀態(tài)，不得不佩服秦海璐保養(yǎng)有道，尤其是身材，在40+的年齡，基礎(chǔ)代謝一點(diǎn)點(diǎn)降低，本身就容易發(fā)胖，但是好像秦海璐除了產(chǎn)后的那段時(shí)間，從來(lái)沒(méi)有胖過(guò)！產(chǎn)后雖然胖到了160斤，但是僅僅2個(gè)月就瘦到了104斤，再看看現(xiàn)在的身材，絕對(duì)不到100斤！

夏天是減肥的季節(jié)，所以，咱們今天就來(lái)扒一扒，秦海璐產(chǎn)后2個(gè)月瘦40斤的方法，每天堅(jiān)持3件事就能輕松瘦到90斤，大家可以看看這樣的方法是否適合自己，然后決定是否嘗試！

第一件事：每天只吃2餐

在綜藝節(jié)目中，秦海璐曾經(jīng)透露自己產(chǎn)后減肥的方法是，每天只吃兩頓飯，晚餐不吃，這樣簡(jiǎn)單粗暴的砍掉一頓飯的熱量，吃得少，自然就瘦了！

第二件事：每天泡澡，去水腫還能提高代謝

秦海璐分享的第二個(gè)減肥的方法就是每天泡澡，泡澡的過(guò)程中，血液循環(huán)速度加快，產(chǎn)后身體水腫被緩解，尤其是產(chǎn)后的前期，每天都能瘦2-3斤！

平時(shí)，每天泡澡同樣能夠加快新陳代謝速度，脂肪燃燒的效率更高，減肥效果也很明顯！

第三件事：每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)

除了控制飲食和泡澡之外，秦海璐每天都會(huì)給自己留下一個(gè)小時(shí)去運(yùn)動(dòng)，可能是打羽毛球，可能是快走，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，也更容易堅(jiān)持，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就一定能一點(diǎn)一點(diǎn)的瘦下來(lái)！

相關(guān)知識(shí)

秦海璐產(chǎn)后2個(gè)月身材恢復(fù) 產(chǎn)后瘦身別盲目節(jié)食
睡前做這5件事，持續(xù)掉秤，早起多瘦2斤，輕松瘦到90斤！
堅(jiān)持21天，輕松瘦到90斤，健康減肥
戚薇從130斤瘦到90斤，坦言做到這6件事就能瘦，非常實(shí)用
140斤女生4個(gè)月減掉30斤，坦言只用了3個(gè)方法
杜海濤瘦身成功，3個(gè)月減掉40斤，坦言會(huì)吃比運(yùn)動(dòng)更有效
從121斤到90斤，吳昕分享懶人減肥法，坦言不運(yùn)動(dòng)也能瘦
7天減肥食譜，這樣吃輕松瘦到90斤
用“秦昊食譜”減肥3天餓到胃痛，猛瘦20余斤的“明星作業(yè)”別隨便抄
小伙減肥64斤 堅(jiān)持每天跑7公里

網(wǎng)址: 秦海璐，產(chǎn)后2月瘦40斤，坦言：每天堅(jiān)持3件事，輕松瘦到90斤 http://www.gysdgmq.cn/newsview1014144.html