上世紀(jì)的那些女星們，可以說是一個(gè)比一個(gè)漂亮，比如王祖賢、林青霞、張曼玉等等，其中就有今天咱們要說的“最美港姐”李嘉欣。

在那個(gè)沒有PS、沒有濾鏡的年代，依然被大家稱為“最美”，大家就能想象到李嘉賢究竟有多美！如果你還沒有概念，看兩個(gè)動(dòng)圖來感受一下！

當(dāng)年的一些影視作品中，輕妞最喜歡下面這張和張國(guó)榮一起主演的劇目中的形象，所謂梨花帶雨、我見猶憐，大概說的就是這種樣子吧？

作為18歲就參加香港小姐選美，并且拿下冠軍的李嘉欣來說，所有用來形容一個(gè)女性美好的詞語(yǔ)，好像都能用在她的身上，而且氣質(zhì)很獨(dú)特，漂亮卻不高冷，精致又不傲慢，明艷卻沒有一絲俗氣，這樣的神仙顏值，出演的任何一部劇，都可以成為永恒！

雖然，現(xiàn)在李嘉欣已經(jīng)48歲了，前些天還在微博上發(fā)了一張照片，說自己胖了！但是看看照片，雖然已經(jīng)年近半百，身材依舊窈窕，這樣的身材如果是胖，那么請(qǐng)讓我胖成李嘉欣的樣子！

尤其是李嘉欣和老公走在一起的時(shí)候，完全是父女的感覺，美的一發(fā)不可收拾。這樣維持身材的方法，相信很多人都會(huì)羨慕！

而且李嘉欣之前生下寶寶，還在節(jié)目上稱自己用了短短80個(gè)小時(shí)就瘦了20磅（差不多18斤），這樣的瘦身速度，3天18斤，也太逆天了！

很多人不相信，李嘉欣可以3天瘦18斤，其實(shí)這個(gè)也很正常，在懷孕期間李嘉欣就開始保養(yǎng)身體，所以卸貨之后，迅速開始去水腫。水腫消了，瘦18斤并不是不可能。雖然瘦下來的水分居多，但是李嘉欣常年維持體重的方法，卻是可以學(xué)習(xí)的！

首先，相比于其他的演員節(jié)食減肥，李嘉欣的飲食卻更重視營(yíng)養(yǎng)均衡，之前坐月子期間還公布過自己的飲食，整體上葷素搭配，水果和蔬菜居多，占了一大半的分量。其他的女星為了減肥，什么都不敢吃，但是對(duì)于李嘉欣來說，吃一些自己喜歡的食物并沒有什么，只要限制總量就好了，這樣完全就是一種很好的生活習(xí)慣，也更利于長(zhǎng)期減肥。

除了這樣葷素搭配，蔬菜水果居多，而且不會(huì)苛刻對(duì)待美食餓的喜愛等生活習(xí)慣之外，李嘉欣還有很多其他的生活習(xí)慣，是值得我們學(xué)習(xí)的！

首先，重視早餐。很多人都知道，早餐對(duì)于減肥的重要性，如果不吃早餐，因?yàn)轲囸I時(shí)間太長(zhǎng)，所以中午和晚上的時(shí)候就會(huì)因?yàn)轲囸I過度，引起暴飲暴食，得不償失。

然后，注重蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入。相信看過李嘉欣飲食的人都知道，李嘉欣的飲食中經(jīng)常都會(huì)有魚肉，魚肉的主要成分就是蛋白質(zhì)，而且脂肪含量極低；蔬菜水果中有含有大量的膳食纖維，熱量也很低，飲食中多吃這類食物，飽腹感強(qiáng)，又能促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒更多的脂肪！

李嘉欣有助于減肥的第三個(gè)習(xí)慣是細(xì)嚼慢咽。淑女就要有淑女的樣子，小口吃飯，優(yōu)雅恬靜。而且這種習(xí)慣，經(jīng)過科學(xué)的驗(yàn)證，可以減少一頓飯20%左右的飲食量，進(jìn)而降低熱量攝入，幫助減肥！

如果你也能學(xué)會(huì)這3種瘦身的習(xí)慣，并把它融入到自己的生活中，相信你離90斤也不會(huì)太遠(yuǎn)了！返回搜狐，查看更多

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