袁詠儀是我們大家絕對(duì)熟悉的，早年，她拍攝了許多經(jīng)典作品，高顏值，被粉絲們稱(chēng)為“靚靚”！如今和丈夫一起成為娛樂(lè)圈最讓人羨慕的一對(duì)，即使在一起18年了，仍然像以前一樣甜蜜！

特別是上半年，袁詠儀參加了《妻子的浪漫旅行》，這是一場(chǎng)精彩的演出，除了各種對(duì)丈夫的愛(ài)，最讓人驚訝的是袁詠儀的自我表露，她吃營(yíng)養(yǎng)餐和運(yùn)動(dòng)，45天內(nèi)瘦了約27斤，后來(lái)，有網(wǎng)友爆出，袁詠儀最胖的時(shí)候是146斤，后來(lái)她又瘦了一次又一次，瘦到98斤，總共瘦了52斤，這樣的減肥方法自然吸引了網(wǎng)友上網(wǎng)咨詢(xún)！

盡管袁詠儀沒(méi)有對(duì)自己減肥餐的具體食譜給予肯定的答復(fù)，也沒(méi)有分享具體的鍛煉方式，但總體細(xì)節(jié)還是被網(wǎng)友們抱出來(lái)，反正，飲食是由營(yíng)養(yǎng)師準(zhǔn)備的。另外，袁詠儀的運(yùn)動(dòng)方式不累，有趣，而且有很好的減肥效果。它特別適合懶人。你會(huì)喜歡的！

這種體育方式其實(shí)就是旅游！如果你看了袁詠儀的微博，你會(huì)發(fā)現(xiàn)袁詠儀幾乎每半個(gè)月都要去爬山、跳水、滑雪、郊游、看賽事等。

這些活動(dòng)似乎在玩，但事實(shí)上，它們消耗了很多熱量。例如，爬山一小時(shí)消耗1000卡路里，每次持續(xù)3-4小時(shí)；潛水一小時(shí)消耗300卡路里；滑雪一小時(shí)消耗400卡路里。關(guān)鍵是這些運(yùn)動(dòng)很有趣，一點(diǎn)也不覺(jué)得累，即使是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人也會(huì)喜歡運(yùn)動(dòng)，不過(guò)堅(jiān)持下來(lái)就行了。

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