短視頻丨復(fù)合型人才、keva

短文案丨keva

耷拉鞋子、袒露肚腩，卸下偶像包袱的范丞丞在新戲《了不起的夜晚》中顛覆了一貫的帥氣形象，化身“邋遢”喜劇人。

為了達到更好的戲劇效果，他還特別為角色增重了30斤，讓粉絲直呼，“好驚喜！不說名字都認不出”。

不止范丞丞，張頌文為《風(fēng)中有朵雨做的云》增重31斤、鄭愷為《超越》增重40斤、胡杏兒為《肥田喜事》增重30斤、張震為《緝魂》減重25斤、彭于晏為《熱帶往事》減重32斤.......

為了更好地詮釋作品，演員們不禁把自己化身“彈簧人”，要么暴飲暴食，要么節(jié)食運動。體重動輒浮動數(shù)十斤，只為全力以赴塑造好人物。

張頌文在成為“高啟強”之前，《風(fēng)中有朵雨做的云》的里拆遷官員“唐奕杰”是其最為人熟知的代表角色之一?；艘粋€月體驗生活，花了二十天極速增重31斤，然后再把額頭前面的頭發(fā)拔掉，張頌文說，“這樣出來的人物狀態(tài)會更讓觀眾信服?！?/p>

“演員這個職業(yè)，你做什么都是會被記錄下來的，總有一天會人看見?！痹谒磥?，每一個角色都應(yīng)該被認真對待。

鄭愷拍攝《超越》時，基于“郝超越”中年發(fā)福的設(shè)定，鄭愷不僅每天吃5頓飯，且每次進食量特別大，最終長出了貼近角色的啤酒肚，但同時也影響了呼吸節(jié)奏、走路形態(tài)和血壓健康，甚至上兩節(jié)臺階就開始喘氣。

與之相似的還有任賢齊，為了籌拍電影《跑馬》，炸雞泡面零食等高熱量食物全部往嘴里塞，體重一度高達200斤，導(dǎo)致身體機能下降的同時，還要遭受外界之于身材的“質(zhì)疑”。

更加遺憾的是，因為種種原因，電影停拍，大家并未能在大銀幕看到任賢齊瘋狂增重后的表演。

較男藝人相比，女藝人對身材管理更為嚴苛，極少數(shù)會為拍戲瘋狂增重。

26歲時的胡杏兒卻大膽接受了這項挑戰(zhàn)。

當(dāng)年拿下《肥田喜事》的劇本，她隨即把自己“關(guān)”在家里，直到變成與角色一樣的“大胖妞”，才走出家門。胡杏兒后來分享，增重其實不如大家想象中胡吃海喝般簡單，她增重時遇到了平臺期，只能在營養(yǎng)師吩咐下，靠喝葡萄糖等手段繼續(xù)讓體重增加，“確實有難受的部分?！?/p>

增重艱難，減肥更不易。

尤其是對于本就纖瘦的女明星來說，更是難上加難。楊紫拍攝《香蜜沉沉燼如霜》時不僅需要忍住美食誘惑，每天只吃白水煮菜，此外還得配合運動鍛煉，最終才減掉了18斤，變成身輕如燕的“錦覓”，為角色再添幾分仙氣。

減肥的痛苦之于每個人都是痛苦的。

張震每拍一部戲幾乎就能收獲一項技能。為《緝魂》中病懨懨的檢察官減重24斤之后，他也總結(jié)了自己的減肥“秘訣”，一共三個月，分為三個階段進行。

第一階段是增加肌肉量，每周健身三次；第二階段是減肌肉和減脂肪，運動類型從重量訓(xùn)練變成有氧訓(xùn)練，飲食累計卡路里要降到1000卡以下；最后一個階段是保持身體機能穩(wěn)定，同時飲食降到600卡以下。

回顧整個過程，他“抱怨”最難過的是不能好好吃飯。

彭于晏擁有讓人羨慕的八塊腹肌，身材管理十分到位。

而即使如此，為了演好《熱帶往事》里骨瘦嶙峋的空調(diào)修理工，彭于晏還是提前吃素半年，且在開機前一個月進入強化減脂期，每天堅持兩個小時的運動，最終減重32斤。182cm的他，最珍貴瘦得只剩下124斤，創(chuàng)下成年以來的最低體重。

既增重又減肥，在《影》中一人分飾兩角的鄧超得到了“雙重體驗”。為飾演英姿颯爽的“境州”，鄧超吃了36頓火鍋+42次宵夜，三個月內(nèi)增重了20斤。

在那之后，又迅速減肥，整整15天只攝入800卡路里的食物，最少一天只吃2個雞蛋，最終花兩個月減掉了20斤，才變成了骨瘦如柴的“子虞”。

值得一提的是，如此苦功之下，鄧超也在張藝謀的鏡頭下寫了表演生涯亮麗的一筆。

無論增重還是減重，為了角色改變都是演員敬業(yè)的表現(xiàn)。作為演員，只有敬業(yè)精神，只有不斷貼近人物，才有機會成就經(jīng)典，創(chuàng)造驚喜！

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