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請問產(chǎn)后如何瘦手臂？

生完孩子快一年了,人還是很肥,用了呼拉圈,肚子是小了,但手臂還是很粗,不知道有什么運動可以減手臂的?請問專家產(chǎn)后如何瘦手臂？求方法。

匿名用戶

7 次瀏覽2018.08.31 提問

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匿名用戶

2018.08.31 回答

將右手臂伸高,往身后左肩胛骨彎曲,以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處,并觸碰左肩胛骨,而后伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次.如果在剛做的時候會覺得手臂很酸,即表示你運動到那個部位了. 

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匿名用戶

2018.08.31 回答

1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作. 2.緩緩往前放下,重復此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做.祝健康。

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