站著可以瘦腿嗎

會員14712054女28已回復

因為我的大腿比較粗，看起來特別難看，朋友說可以長時間的久站進行瘦腿，站著可以瘦腿嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：擅長 頜面外科手術，下頜角截骨整形，顴骨截骨降低手...

站著一般不可以瘦腿，而且還有可能會導致腿部的肌肉變大。減肥通?？梢赃x擇運動的方式來進行改善，可以選擇騎自行車或者是游泳，能夠鍛煉到腿部的肌肉，從而達到瘦身的作用。如果感覺效果不是特別的理想，通常可以注射溶脂針或者是通過抽脂的方法來進行治療，也能夠起到比較好的作用，需要到正規(guī)的醫(yī)療機構進行治療。治療期間需要注意保持合理的飲食，盡量少吃脂肪或者是熱量比較多的食物，而且還要規(guī)律的做一些運動。

有用0

相關問答

快走可以瘦腿，正確的快走瘦小腿的走姿應該是讓腳尖先著地，走的時候路徑要成一條直線，不要彎來彎去或者亂走，走的時候亂推的膝蓋會輕輕的摩擦。只有保持正確的快走走姿，才可以達到真正瘦小腿的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

爬樓梯，行走，騎自行車，滑雪，跑步等，競走比跑步更適宜瘦腿，對于腿很粗胖的人來說這樣的運動方法可能會導致大腿肌肉更加緊實。其次就是對大腿進行局部的鍛煉，可以嘗試蹲馬步來瘦大腿，堅持蹲馬步，可以使腿部肌肉緊繃，使脂肪得到有效的燃燒，從而達到減脂的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

適合于瘦腿的食物有，芹菜，含有膠質(zhì)性碳酸鈣容易被吸收，還含有豐富的鉀元素，對瘦腿有明顯作用。紫菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素，有利于排出體內(nèi)的毒素垃圾，達到瘦腿的效果。獼猴桃含有維生素，有加速脂肪分解的作用。還有芝麻、魚類、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美體的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通過腿部刮痧，通常能一定程度上達到瘦腿的目的。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，在體表某些特定部位進行刮拭，預防和治療疾病的一種方法，通常需要專業(yè)人士進行操作。通過刮痧板的良性刺激使經(jīng)絡穴位處于充血，一般能起到疏通經(jīng)絡、祛風散寒、舒筋理氣、活血化瘀等作用。此外如果對腿部進行刮痧，一般能加速腿部脂肪的新陳代謝，脂肪燃燒后，能一定程度上達到瘦腿的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

刷腿部經(jīng)絡一般可以瘦腿，但是效果不明顯。
刷腿部經(jīng)絡一般是指利用特殊的經(jīng)脈刷來刺激人體的一些部位，起到舒筋活血、通脈、調(diào)和氣血、止痛消腫等作用。另外，通過刷腿部經(jīng)絡還可以起到瘦身的作用，可以幫助人體內(nèi)的脂肪代謝，從而達到瘦身的效果。不過瘦腿的作用可能不明顯，需要長期保持，并且要注意適當?shù)娘嬍澈湾憻挕?/p>

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

一個月左右即可見效。敲膽經(jīng)能夠使堆積在大腿外側的脂肪代謝加速血液循環(huán)，加快經(jīng)絡暢通，可排出淤積在腿部的毒素和水腫的液體。還能使膽汁分泌增加，提高人體的吸收能力。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

相關知識

長時間站著會瘦腿嗎
站著可以瘦嗎
站著能瘦腿嗎?
每天站著上班可以減肥嗎
踮腳站立可以瘦腿嗎 踮腳站立有什么好處
每天錘腿部可以瘦腿嗎
站立減肥法 站著可以減肥嗎
蹲馬步可以瘦腿瘦屁股嗎（蹲馬步可以瘦腿嗎）
長時間站著會變瘦嗎
肌肉腿可以打瘦腿針嗎

網(wǎng)址: 站著可以瘦腿嗎 http://www.gysdgmq.cn/newsview1020669.html