核心提示：隨著生活水平不斷提高，科學(xué)技術(shù)不斷進步，大多數(shù)工作都可以坐在完公室里遠程完成，所以致使很多人每天上班時間基本都是以坐著為主，活動的時間很少，從而容易讓人有腹型肥胖，尤其是肚子、腿部、臀部極容易堆積脂肪。不過也有些人并不是全天坐著，而是全天站著，比如大部分商場的銷售員、超市的銷售員等基本都是以站著的狀態(tài)完成當(dāng)天工作。從長期久坐人的角度來說，覺得站著上班，能預(yù)防肥胖，雖說很累，但至少不用為身體肥胖而困擾，難道真的是這樣嗎？每天站著上班可以減肥嗎？

隨著生活水平不斷提高，科學(xué)技術(shù)不斷進步，大多數(shù)工作都可以坐在完公室里遠程完成，所以致使很多人每天上班時間基本都是以坐著為主，活動的時間很少，從而容易讓人有腹型肥胖，尤其是肚子、腿部、臀部極容易堆積脂肪。不過也有些人并不是全天坐著，而是全天站著，比如大部分商場的銷售員、超市的銷售員等基本都是以站著的狀態(tài)完成當(dāng)天工作。從長期久坐人的角度來說，覺得站著上班，能預(yù)防肥胖，雖說很累，但至少不用為身體肥胖而困擾，難道真的是這樣嗎？每天站著上班可以減肥嗎？

每天站著上班可以減肥嗎

不得不說，長時間站著確實會比長時間坐著對減肥作用更大，原因是站著身體消耗的熱量要比坐著的時候更大，而消耗熱量越多對管理身材的作用也會越明顯，這也是為什么建議大家在減肥期間一定要多參與運動，因為運動本身對減肥是有利的。但久站也有個壞處是容易致使小腿部肌肉過于發(fā)達，出現(xiàn)小腿粗壯的情況，這對想擁有纖細長腿的女生來說不是什么好消息。所以在肯定了站著上班對輔助瘦身，預(yù)防肥胖有用后，要學(xué)習(xí)如何站立才是正確的，至少要利用正確的站立姿勢預(yù)防腿部肌肉過于發(fā)達這種情況，否則腿部會越來越粗。

通常在站著工作的時候，建議久站后要讓自己抬起腳跟，腳趾站立幾秒鐘，然后再慢慢地恢復(fù)原來的姿勢，將這個動作重復(fù)好幾次，這個動作是非常簡單方便的，并不是要花大量大量的時間，除了具有瘦腿效果之外，還能夠鍛煉雙手的靈活性。也可以站立一定時間后，嘗試用手對腿部做按摩，比如兩個小時按摩一組，有助于促進血液循環(huán)，這樣還可以幫助排出人體內(nèi)的毒素，消除水腫，刺激人體特殊穴位來調(diào)節(jié)人體荷爾蒙的分泌，另外在晚上的時候也可以泡腳或按摩一下。

就“每天站著上班可以減肥嗎”問題以上內(nèi)容中已做相關(guān)說明，站立本身確實對減肥有利，只不過為了避免出現(xiàn)副作用，建議大家還是要做到一些注意事項。任何事情要做對才有效，做錯，同樣會有反作用，比如久站明明感覺熱量消耗量大應(yīng)該對減肥有用，可是方法不對，過長時間站立反而會使腿部越來越粗，原因是腿部肌肉因久站出同痙攣，所以要注意一下。

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