要說瘦得最快的那群人，就不得不提光鮮亮麗的明星了。不過明星也是常人，要是胖上一公斤，攝影師都會(huì)提醒你，該減肥了!，所以明星為了維護(hù)好身材，私底下也是要付出許多辛酸的。

為什么明星會(huì)瘦得那么快，總結(jié)下來有三點(diǎn)：

一、明星對(duì)自已都?jí)蚝?/p>

剛出道的蔡依林，臉大不上鏡，為了上鏡好看，每天就吃水煮蔬菜，水煮山藥，蕎麥面，堅(jiān)決不加油，稍微加點(diǎn)鹽。

當(dāng)年劉詩(shī)詩(shī)在舞蹈學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，為了保持身材，5年時(shí)間幾乎不吃主食。

大S減肥，早餐無糖奶，半顆火龍果，中午2片肉片，水煮青菜。下午不吃。

二、她們夠“變態(tài)”

穎兒之前就一直因?yàn)榕侄チ撕芏嗟馁Y源，以至于下狠心減肥，每天只吃一顆老干媽。

楊紫曾經(jīng)試過七天瘦4斤，方法是斷食法，除了喝水，什么也不吃。。。

許多明星也嘗試過一指神功，拼命摳喉嚨，吃掉的美味，會(huì)吐得一干二凈，脂肪也消光光。

還有的明星一天只吃三個(gè)旺仔小饅頭，有的明星把飯菜吃進(jìn)嘴里，嚼個(gè)味，又吐出來，嘗個(gè)味。

三、增加運(yùn)動(dòng)量

比如彭于晏，每天早上8點(diǎn)鐘起來，從單杠、吊環(huán)，練器械到有氧運(yùn)動(dòng)一路練過來，每天2小時(shí)，一個(gè)星期練6天。

現(xiàn)在的穎兒吃飯只吃三分飽和逛街減肥的方法。

張鈞蜜一日三餐，按照數(shù)量和熱量遞減，運(yùn)動(dòng)就是跑步，而且已經(jīng)晨跑11年了。

最后，總結(jié)一下，明星為什么瘦的那么快，想要真正收獲好身材，必然是飲食和運(yùn)動(dòng)的雙向結(jié)合，就是少吃多動(dòng)。

寫這個(gè)評(píng)論的時(shí)候不僅有點(diǎn)心虛，自已總結(jié)了這么多年的減肥經(jīng)驗(yàn)，都是以失敗告終，邁不開腿，吃的多還不運(yùn)動(dòng)，懶惰，覺得吃飽了躺在床上，那就是人生中最幸福的時(shí)候！總覺得自已老公不嫌棄自已就行。

你要是有什么減肥方法我們可以共享一下，歡迎留言！