加班熬夜后,如何快速恢復(fù)體力
吳晴摘要：
"996"對(duì)身體的摧殘,你都中了幾招 吃飯不規(guī)律,飲食還單一 不按時(shí)吃飯是"996族"最大的問題.有時(shí)早上趕不及吃早餐、開會(huì)錯(cuò)過午飯,加班到深夜時(shí),來一頓夜宵也是常有的事.但長期不按時(shí)吃飯,容易患上胃腸炎、胃潰瘍等疾病. 尤其在我們加班饑餓時(shí),很容易暴飲暴食,又喜歡選擇高熱量的食物,比如漢堡、比薩這樣的西式快餐;或給自己來罐可樂;或做一個(gè)快樂的"干飯人"……累的時(shí)候,人們更會(huì)想要飽餐一頓犒勞自己.所以不論是身體本能還是補(bǔ)償心理,都會(huì)使我們攝入更多的熱量.難怪大家說,"996"加班使人肥胖.
在線出版日期：2021-07-19（萬方平臺(tái)首次上網(wǎng)日期，不代表論文的發(fā)表時(shí)間）
頁數(shù)：共1頁
頁碼：37
