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肚子胖，喝酒，怎么減肥都瘦不下來，...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 08:57

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肚子胖，喝酒，怎么減肥都瘦不下來，...

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肚子胖，喝酒，怎么減肥都瘦不下來，吃得少，排便正常，還不瘦

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曾富海主治醫(yī)師重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：體表腫瘤，創(chuàng)面、瘢痕修復(fù)、眼部整形（重瞼、去眼袋）...

指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你說的情況來看，是有飲酒及局部肥胖的情況。減肥是因?yàn)橄牧看笥跀z入量，這樣才能減肥。所以你吃的少的同時(shí)，需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如可以跳鄭多燕局部減肥操，這樣堅(jiān)持一個(gè)月肯定就能瘦身。而且皮膚也不會松弛。

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，
意見建議：不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

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相關(guān)問答

減肥瘦不下來可能是減肥方法不對、遇到瓶頸期等原因?qū)е碌??；颊邞?yīng)該對癥處理。具體分析如下：
1.減肥方法不對：患者在減肥過程中使用的減肥方法不對，比如只運(yùn)動(dòng)不控制飲食或者只控制飲食不運(yùn)動(dòng)，可能會使減肥效果比較差，導(dǎo)致身體瘦不下來?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)還應(yīng)該控制飲食，而且需要長期堅(jiān)持，減肥才會有效果。
2.遇到瓶頸期：減肥一段時(shí)間后可能會遇到瓶頸期，容易增加減肥的難度，使得體重長時(shí)間沒有變化?；颊哌@時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持減肥，避免半途而廢?；颊呖梢酝ㄟ^針灸、吸脂術(shù)等方式來減肥。吸脂術(shù)是通過負(fù)壓吸引的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來，從而達(dá)到迅速瘦身的目的。一般可以長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常喝烏龍茶、普洱茶等可以減肥瘦肚子。
1、烏龍茶：是一種比較受歡迎的茶，可以減肥還能保持身材，烏龍茶的主要成份是丹寧酸，能有效的降低膽固醇，減少身體對脂肪和糖的吸收。
2、普洱茶：普洱茶中含有脂肪分解的脂肪酶，可以促進(jìn)脂肪的分解，增加腹部脂肪的吸收和消耗，可以起到減肥瘦肚子的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

晚上減肥盡量吃低脂低熱量的食物，更容易變瘦，但要注意均衡營養(yǎng)。
可以選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來補(bǔ)充身體的需要，如豆?jié){、豆腐、豆腐干等豆制品，以及雞蛋、牛奶、魚等。除了在飲食中控制晚餐的熱量外，試圖減肥的患者還應(yīng)該注意適度運(yùn)動(dòng)，從整體熱量平衡的角度增加卡路里的消耗，這將有助于減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，減肥10-30天左右開始瘦肚子，但是每個(gè)人的情況不一樣，具體時(shí)間具有一定的差異性。具體分析如下：
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適當(dāng)減肥有利于身體健康。通常減肥10-30天左右開始瘦肚子，如果患者沒有專門進(jìn)行仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等活動(dòng)，則減肚子的時(shí)間則會相對較少，需要30天左右；反之，則可能只需要10天。
此外，患者也可以選擇埋線減肥的方式來輔助減肥瘦肚子，主要是利用蛋白線植入人體穴道，可以加速局部脂肪的代謝，從而有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

只要每天早餐，中餐，飯后兩小時(shí)后到下一餐就餐這段時(shí)間，晚餐飯后兩小時(shí)到就寢這段時(shí)間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘，晚餐盡量少吃，其余兩餐也不要吃太多，堅(jiān)持下來，就可以減肥了。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥都還是瘦不下來可能是減肥方式不對導(dǎo)致的。
如果在生產(chǎn)后經(jīng)常吃烏雞湯、魚湯等食物，并且運(yùn)動(dòng)量較少，一般較難瘦身。烏雞湯、魚湯、奶油蛋糕等食物的熱量和脂肪含量較多，即使吃得少，也可能會導(dǎo)致脂肪堆積，不容易瘦。如果在減肥時(shí)，運(yùn)動(dòng)量較少，消耗的能量和脂肪較少，也不容易瘦。這種運(yùn)動(dòng)節(jié)食的減肥方法是錯(cuò)誤的，因此會出現(xiàn)產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥都還是瘦不下來的情況。建議女性保持清淡飲食，避免食用油膩、高脂肪、高糖的食物。
在生產(chǎn)后，女性對營養(yǎng)的需求較大，建議女性在身體恢復(fù)后再進(jìn)行減肥，防止對身體造成損傷。