有問必答>全部問題>兒科>小兒綜合>11歲小孩如何運(yùn)動快速一天內(nèi)變瘦

11歲小孩如何運(yùn)動快速一天內(nèi)變瘦11歲小孩如何運(yùn)動快速一天內(nèi)變瘦

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

雷歡遂寧市中醫(yī)院其他三級甲等

擅長：維生素C,谷維素,調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏片

已幫助用戶: 9459

健康指導(dǎo)：你好，一天內(nèi)變瘦是不科學(xué)的，在飲食方面要注意每天要有足夠的營養(yǎng)滿足身體所需，防止造成營養(yǎng)不良的情況。你在早上和中午正常飲食，只是不宜過飽，飯后不要立即坐著，晚上盡量少吃等下特別不要吃零食和肉類食物，防止長胖。

有用0

關(guān)注

李曉私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：蜂膠片,保健品,維生素B1

已幫助用戶: 17371

健康指導(dǎo)：一天內(nèi)變瘦是不可能的，建議采取食動結(jié)合方法，同時一定要慎重，不可盲目，避免對身體造成傷害 。 建議飲食食物要多樣化，飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，以清淡為宜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等。少吃蛋糕、咖啡等；少食高膽固醇之食物；忌食易上火食物；少吃煎炸等食物；如羊肉、狗肉、公雞等少食。

有用0

關(guān)注

曲修齊哈爾濱船舶工程學(xué)院醫(yī)院其他二級甲等

擅長：賴氨酸,維生素B1,維生素E,豆類,保健品

已幫助用戶: 4047

健康指導(dǎo)：您好，一天內(nèi)快速變瘦是不現(xiàn)實的，減肥需要一個過程，而且十一歲的兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，不適宜快速減肥，建議通過控制飲食，少吃零食，尤其是巧克力，薯片，飲料這類高能量的零食，平時加強(qiáng)運(yùn)動，多出去活動，不要總坐在電腦電視旁。

有用0

關(guān)注

崔英英鄭州復(fù)康中醫(yī)院其他二級甲等

擅長：維生素A過多病,惡性營養(yǎng)不良病

已幫助用戶: 15057

健康指導(dǎo)：你好:小孩子一般都有暴飲暴食的習(xí)慣所以建議他平時養(yǎng)成良好的飲食平時不要挑食偏食，少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外多吃富含維生素的蔬菜水果，如蘋果菠蘿西紅柿等，平時可以適量運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)

有用0

相關(guān)問答

深蹲的意義并不是在于減肥，深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá)，增加腿部的力量，增強(qiáng)心肺的活性，深蹲只是輔助減肥，堅持的時間長了會有減肥的效果，長期下去會有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

最初形成的附屬乳房有很多種，很大一部分原因是女性帶不合適的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的鍛煉和胸部增大鍛煉有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要讓乳房長時間被擠壓，讓乳房自由呼吸。每天給自己按摩，消除多余的牛奶。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

運(yùn)動和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術(shù)切除方法。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

要注意觀察寶寶有沒有一些其他不良反應(yīng)，帶包括體育也是一個穩(wěn)定因素檢測，明確病因?qū)ΠY治療，平時多讓寶寶曬太陽，促進(jìn)鈣吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后寶寶飲食做到營養(yǎng)均衡。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

一般來說，抽煙可能會變瘦，但不建議患者長時間抽煙。具體分析如下：
抽煙可能會導(dǎo)致患者吸入大量的尼古丁、焦油等有害成分，進(jìn)而可能會導(dǎo)致大腦興奮，釋放更多的多巴胺物質(zhì)，進(jìn)而增加代謝消耗，而且還可能會抑制患者的食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入減少，進(jìn)而可能會變瘦。但是，抽煙不利于機(jī)體健康，不建議患者長時間抽煙。
此外，患者可以選擇溶脂減肥的方式進(jìn)行減肥，該方式是將各種減脂物質(zhì)注射到局部多余脂肪的位置，然后將脂肪逐步溶解，最后合理排出，可以有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

如仰臥起坐的過程中，腹部要不斷的伸展，能夠很好的拉伸腹部肌肉，促進(jìn)腹部脂肪燃燒；經(jīng)典瑜伽動作瘦肚子，瑜伽運(yùn)動可以消除腰圍上的許多贅肉，強(qiáng)壯髖部，增強(qiáng)全身柔韌性。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

相關(guān)知識

12歲女孩如何快速瘦腿
如何快速有效瘦小腿
如何快速減肥?春季快速減肥方法 教你如何一天瘦一斤
如何快速瘦腿的方法
有沒有簡單快速的瘦小腿運(yùn)動？
如何正確快速瘦腿
如何十天之內(nèi)快速瘦下來
如何在三天內(nèi)快速瘦下來
如何不運(yùn)動不節(jié)食快速減肥
如何能夠快速的把胸瘦下來

網(wǎng)址: 11歲小孩如何運(yùn)動快速一天內(nèi)變瘦 http://www.gysdgmq.cn/newsview1041394.html