沒有科學(xué)研究證實洋蔥可以減重，但是洋蔥營養(yǎng)十分豐富，大家非常熟悉它含有很多的維生素和纖維素。另外它有兩種非常特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，一個叫槲皮素，還有一個叫前列腺素A，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)對人體是有一定的功效。比如說可以對癌腫有一定的預(yù)防作用，因為槲皮素可以抑制癌細胞的生長。前列腺素A可以擴張血管，降低血黏稠度，對血壓、血脂都有一定的預(yù)防作用。

同時洋蔥里面有一種辛辣的味道，經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)是一種叫做蔥蒜辣素。這種特殊的味道對我們的胃腸道有促進蠕動的作用，對食欲有更好的促進作用，同時對便秘有緩解作用。另外，還有殺菌抗感冒的作用，紫皮洋蔥營養(yǎng)價值更高。

我們沒有科學(xué)的證據(jù)洋蔥具有減肥的功效，更重要的是需要結(jié)合醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，適當?shù)倪\動，戒煙限酒，健康的心理狀態(tài)。避免過度的關(guān)注特殊的食物減重或藥物偏方，真正的合理的吃一些食物，包括洋蔥對身體是有利的，但是洋蔥怎么做都不會有明顯的減重，減肥的功效。

2023-06-25瀏覽28816次

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