首頁資訊兒科權(quán)啟茹：女子跳繩致半月板撕裂，孩子損傷了半月板怎么辦？

兒科權(quán)啟茹：女子跳繩致半月板撕裂，孩子損傷了半月板怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月08日 08:21

昨天，這名93斤的姑娘火了。

她堅(jiān)持每天跳繩4000次，堅(jiān)持了一個月，最終導(dǎo)致半月板和韌帶撕裂。

就醫(yī)檢查后，才發(fā)現(xiàn)自己的半月板發(fā)育是有些畸形的，不適合做劇烈運(yùn)動。

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很多人為了而減肥健身去選擇跳繩這個運(yùn)動，跳繩是一個不錯的運(yùn)動——簡單、省錢、瘦得快。但是因跳繩導(dǎo)致半月板損傷的人也大有人在。

跳繩對半月板的影響

在跳繩的過程中，不僅僅要涉及到軟骨面的摩擦，還會涉及到膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板的協(xié)同及緩沖，半月板是膝關(guān)節(jié)中間的一個墊片，在跳起和落地的瞬間，由于半月板起到緩沖作用，如果力道大于半月板所能承受的力道，尤其是如果落地時膝關(guān)節(jié)伴有旋轉(zhuǎn)的動作，那很有可能會導(dǎo)致半月板損傷，而有一部分朋友如果本身就有盤狀半月板，那在跳繩過程中更容易損傷，半月板損傷一旦達(dá)到三度, 是需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的。

如今，很多家長為了讓孩子擁有一個健康的好身體，每天都會給孩子安排運(yùn)動計(jì)劃，這的確是非常正確的安排與想法。孩子運(yùn)動過程時難免會有磕磕碰碰，這也是在正常不過的事情了，但是如果損傷了半月板，可就十分嚴(yán)重了，不要耽擱時間，一定要及時就診。

下面我在此強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)家長必須拿捏的點(diǎn)，牢記！

如果寶寶半月板損傷，家長該如何作為？

首先要注意休息多臥床休息，減少脛骨、腓骨、半月板等的摩擦。

避免站立，因?yàn)檎玖⑹窍ドw負(fù)重，所有身體上的重力都是在靠膝蓋來支撐，減少下蹲、上樓梯等活動，這些都是造成孩子二次傷害的高危因素，都是對恢復(fù)不利的。適當(dāng)給來活動一下膝關(guān)節(jié)的周圍的肌肉的，防止肌肉的萎縮或者壞死，關(guān)節(jié)僵直的現(xiàn)象。

帶小孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p重運(yùn)動。減重運(yùn)動有利于促進(jìn)血液循環(huán)，而且半月板附近沒有血液組織，減重運(yùn)動就能給半月板纖維組織提供足夠的營養(yǎng)，利于病情的恢復(fù)。

特別注意的就是膝蓋保暖，膝蓋在寒風(fēng)的刺痛下疼痛會大大加重。這是很大程度決定孩子的膝蓋恢復(fù)時間，不注意可能這輩子腿烙下后遺癥的?？梢試L試購買智能護(hù)膝，采用全自動氣泵技術(shù)保護(hù)膝蓋的那種效果較佳，購買時要根據(jù)寶寶的腿圍選合適的尺碼，這樣才不會勒住寶寶的膝蓋，保持舒適度。

我是兒科醫(yī)生權(quán)啟茹，更多孩子的成長問題或者兒科問題可以在下方評論區(qū)，或者小窗私信我，我會一一回復(fù)，詳細(xì)解答大家的問題。

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