脾胃虛弱消瘦該怎么調理呢

生活中很多人都會面臨一些身體不舒服而帶來的苦惱，很多人經常的感覺沒有精神和力氣，沒有食欲，胃部經常的不舒服，吃飯后也不消化，心情也很煩躁。其實這多是由于脾胃虛弱導致的情況，需要采取一些措施來進行調理一下。那么，脾胃虛弱消瘦該怎么調理呢?接下來一起來看看下面的介紹。

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1脾胃虛弱中醫(yī)教你調養(yǎng)法

　　健脾益氣，培元固本

　　在內傷病的治療中重視保護元氣、調理脾胃，他認為益氣健脾法是臨床最常用、最基本法則之一，不僅用于脾胃疾病的治療，還可以廣泛運用于其他臟腑疾病的治療。這是脾胃所處的特殊地位及特殊功能所決定的。脾胃居中焦，上連心肺，下及肝腎，是五臟氣機升降之中樞，為五臟活動提供能源。脾胃健旺，則生化有源，升降得宜，五臟安和，百病不生;脾胃失和，則外邪易侵，氣血不足或失和，臟腑不安，諸證迭起。故調治脾胃則能療諸臟。

　　脾虛的患者，一般表現(xiàn)為：精神萎靡、倦怠乏力、眩暈自汗、舌淡紅、脈沉細。常見于腦供血不足，頸椎病，慢性肺系、心系、消化系疾病及亞健康狀態(tài)患者。治宜健脾益氣，潘樹和喜用四君子湯加減，重用黃芪、葛根。若伴有肢體麻木，心前區(qū)悶痛、刺痛，此為氣虛所致血瘀，治以益氣活血，加入丹參、川芎、水蛭粉，療效顯著。

　　脾氣能升發(fā)輸布胃中水谷之氣，故“脾能升清”。脾虛日久，脾氣不升反而下陷，臨證可見久瀉不已，小腹及肛門下墜感;輕者，臨證常用香砂六君子湯加白豆蔻、干姜、黃芪、厚樸、枳殼等辛甘溫胃、健脾行氣之劑;重者，予補中益氣湯、升陽益胃湯等加減治療。

　　標本兼治，恢復氣化

　　氣是維持生命活動的物質基礎。這種生命的物質經常處于不斷運動變化中，氣的這種運動變化及其伴隨發(fā)生的能量轉化過程稱之為“氣化”?！端貑枴り庩枒蟠笳摗分杏校骸拔稓w形，形歸氣，氣歸精，精歸化，精食氣，形食味，化生精，氣生形……精化為氣?！比梭w氣化包括了體內生命物質精、氣、血、津液各自的新陳代謝和相互之間的轉化，以及伴隨而來的能量代謝與轉化。氣化是機體生命的最基本的特征之一。而氣化功能的實現(xiàn)離不開臟腑功能。

　　各種慢性疾病病因病機復雜，多纏綿不愈，其根本原因多在脾胃不足、氣機不暢。脾胃陰虛或脾胃氣虛、或氣滯、或食滯、或血瘀、或熱盛、或濕盛、或痰阻，或膽胃有熱、或肝火上炎等。久之，則心氣血虧虛、腎陰陽不足，以至寒熱錯雜、升降失司、虛實夾雜。治療時在固護脾胃、調暢氣機的同時，佐以清熱如黃連、梔子、蒲公英、夏枯草、龍膽草;行瘀如丹參、元胡、蒲黃、水蛭粉、琥珀粉;祛濕如蒼術、茯苓、澤瀉、半夏;行滯如陳皮、厚樸、枳殼、砂仁、焦三仙;化痰如紫菀、竹茹、杏仁、瓜蔞、枇杷葉;養(yǎng)心如柏子仁、酸棗仁、夜交藤、遠志、茯神;補腎如巴戟天、枸杞、女貞子、熟地、菟絲子、杜仲、益智仁、補骨脂等等。各種病理產物消除了，臟腑氣化暢通，人體氣血陰陽恢復動態(tài)平衡，機體恢復健康。

2養(yǎng)生粥調理脾胃

　　1、栗子粥

　　原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;

　　制作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

　　功效：本品具有健脾補腎的功效。

　　2、胡桃粥

　　原料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克。

　　制作：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調味即可。

　　功效：本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適于脾腎兩虧型骨質疏松癥患者食用。

3脾胃虛弱消瘦該怎么調理呢

　　適當服用藥物

　　中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養(yǎng)胃丸。脾陽虛主要表現(xiàn)為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等，可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

　　注意飲食調養(yǎng)

　　合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。常見健脾養(yǎng)胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，脾胃虛弱者可以經常食用。

　　堅持適當?shù)捏w育鍛煉

　　適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

4脾胃虛寒喝什么茶

　　1、普洱熟茶

　　普洱熟茶是指普洱茶新鮮茶葉在經過殺青、高溫烘烤等發(fā)酵工藝后，形成的成品茶。熟茶可以降脂、降壓、防治動脈硬化、預防便秘、利尿、養(yǎng)胃，比較適合中老年人群及胃寒等人群。生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝!只有熟茶才有養(yǎng)胃護胃的功效滴!

　　一般普洱熟茶在沖泡時，杯底都會有些沉淀物。例如碎葉、葉背絨毛等等，這是正?，F(xiàn)象。但是如果放置一段時間后，沉淀出過多的雜質，而且湯色長時間處于渾濁狀態(tài)，那么就要特別注意了。

　　2、紅茶

　　紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量少，經過“熟化”刺激性較弱，較為平緩溫和，適合飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。喝茶的時間最好在飯后，因為空腹飲茶會傷身體。

　　飴糖也是健脾暖胃的食物，可以先將紅茶泡開，之后加入飴糖，早上喝一杯“飴糖紅茶”，對脾胃虛寒的人類似“上床蘿卜下床姜”中姜的效果，也可以在這樣的紅茶中加一片姜，溫性就更高了。

5小兒推拿治脾胃虛弱

　　1、常用手法

　　點揉中脘、天樞穴各1分鐘。

　　順、逆時針摩脘腹3分鐘。

　　分腹陰陽100次,按揉足三里穴1分鐘。

　　反復捏脊10～15遍。

　　2、隨證加減

　　脾失健運型:面色少華,不思飲食,或食而無味,拒進飲食,多食或迫食后有惡心、嘔吐,脘腹作脹,形體偏瘦,精神狀態(tài)一般無特殊異常,大小便基本正常,舌苔白或薄膩。

　　補脾經、揉板門各300次。

　　順運內八卦100次。

　　按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

　　胃陰不足型:口干多飲,不喜進食,皮膚干燥,缺乏潤澤,大便多干結,舌苔多見光剝,也有光紅少津者,舌質紅。

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